건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 1. 22. 12:07
성장 호르몬은 노화를 측정하는데 좋은 기준이 된다. 혈액검사를 하지 않고도 쉽게 성장호르몬 진단을 할 수 있는 자가진단법을 소개한다. 아래 항목 중 3개 이상 속한다면 성장 호르몬 수치가 정상 이하로 떨어진 것으로 볼 수 있다. 노화 자가 진단법 1. 복부 살이 급격하게 늘었다. 2. 모발에 윤기가 없고 푸석푸석해진다. 3. 일상 생활을 하는데 힘이 들고 기력이 없다. 4. 주변에서 제나이보다 더 나이 들어 보인다는 말을 듣는다. 5. 움직임이 갑자기 많아질 때 허리에 삐끗하는 통증을 자주 느낀다. 6. 잠을 많이 자고 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는다. 7. 우울감을 많이 느끼며 감정기복이 심하다. 8. 최근 들어 기억력 감퇴를 많이 느낀다. 성장 호르몬 활성화 성장 호르몬은 수면 중에 제일 왕성하게..
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