'ABC주스만드는방법' 태그의 글 목록

ABC주스만드는방법 (4)

오토파지 주스 만드는법 효능 부작용 (모방 단식 쥬스 먹는법 후기 다이어트 식단)

건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 4. 1. 12:47

최근 나는 몸신이다에서 방영한 오토파지 프로젝트와 식단에 대해 관심이 많습니다. 다이어트와 해독에 효과적인오토파지 식단과 더불어 모방 단식도 함께 소개하였습니다. 체중감량과 혈액 수치 정상화에 도움이 되는 방법으로 하나씩 알아 보도록 하겠습니다. 오토파지란 (오토파지 의미, 뜻) 오토파지는 Auto 와 Phage 의 합성어입니다. 이 개념을 처음 소개한 사람은 일본의 노벨 생리의학상 수상자인 오스미 요시노리입니다. 오토 파지 Auto (자동) + Phage (먹다, 파괴하다) 세포 활동을 연구하던 중 세포 스스로가 노폐물을 분해하고 재활용하는 현상을 밝혀낸 것입니다. 합성어에서도 알 수 있겠지만 오토파지는 세포 스스로가 노폐물을 잡아먹고 청소하는 현상을 말합니다. 오토파지 현상이 일어나는 시기는 체내에 ..

염증 수치 자가 진단법 (감소 음식 혈액 피검사)

건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 1. 21. 13:40

염증은 암과 만성 질병으로 발전할 수 있다. 그러므로 체내에 발견되지 않는 염증이 만성 질병으로 발전하기 전에 미리 예방하는 것이 중요하다. 실제로 염증수치 체크 결과 정상보다 높게 나타나면 암이 이미 체내에 증식하고 있는 것일 수 있다. 건강한 성인의 정상염증 수지츤 1~10mg/L이다. 개인 차가 있겠지만 여기서 조금만 벗어나도 건강 검진 결과 암을 발견하는 경우도 있다. 염증 수치 범위 정상 수치 : 0~5mg/L 높은 수치 : 2mg/L 이상 고혈압, 당뇨 의심 수치 : 15mg/L 이상 암 혹은 만성 감염 수치 : 30mg/L 이상 피검사 항목 1편 당뇨병 관련 피검사 항목 (혈액 ifcc 환산) 2편 콜레스테롤 관련 피검사설명 LDL, HDL 염증 진단 체크 리스트 하기의 항목 중에 4가지 이..

독소 자가 판별법 (디톡스 종류 해독 주스)

건강관리/디톡스 노미노미노 2020. 1. 20. 23:05

독소는 여러 형태로 체내에 쌓인다. 중금속에 노출되어 독소가 축적되는 것은 직접적인 원인이 될 수 있다. 그 외에 음식 혹은 정신스트레스로 인해 체내에 노폐물이 쌓이는 경우도 많다. 독소 자가 판단법 (자가 판별법, 진단법) 한의학에서는 독소의 누적 정도에 따라 증상이 나타나는데 이 증상을 보고 문제를 파악하기도 한다. 대표적인 증상으로 지속적인 피로감을 호소하는 것이다. 아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않는다면 체내에 독소와 노폐물이 많이 쌓인 것으로 볼 수 있다. ■ 자가 진단 체크 리스트 1. 아침에 기상 후 거울을 봤을 때 눈꼽이 많이 낀 것을 볼 수 있다. 2. 기상할 때 눈을 뜨기 매우 힘들고 무거운 느낌이다. 3. 일과중에 간헐적으로 두통을 느낀다. 4. 정신적인 스트레스를 받으면 자극적인 ..

레드 비트 구이 요리 효능 (고혈압 콜레스테롤 비트주스)

건강관리/콜레스테롤 노미노미노 2020. 1. 15. 17:46

철분 성분이 풍부한 야채 중에 비트만큼 좋은 식재료도 없을 것이다. 비트의 풍부한 철분은 혈액생성에 큰 역할을 하며 왕성한 혈행에도 도움을 준다. 빈혈이 있는 사람들에게 특히 좋은 야채이다. 비트 영양분 ■ 베타카로틴 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해서 혈관 염증을 예방할 수 있다. 대부분의 만성 질환이 혈관 염증에서 비롯되는데 이런 점에서 비트는 자연에서 나는 면역 보충제로 볼 수 있다. ■ 비타민 & 미네랄 철분 성분 이외에 다양한 미네랄과 비타민도 많이 함유하고 있다. 칼륨, 마그네슘, 엽산, 비타민 A,비타민 C, 베타카로틴 그리고 베타인을 함유하고 있습니다. 이중에 베타인 성분은 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)과 중성지방을 배출해주는 역할을 한다. ■ 베타인 비트의 베타인 성분 함유량은 다른..

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