건강관리/혈액 순환 노미노미노 2019. 4. 22. 00:12
혈관 확장하는 방법 2 운동 자신의 주먹만한 심장이 펌프운동으로 인해 혈액이 순환되기도 하지만 근육의 수축과 이완 운동을 통해서도 혈액순환 효과를 볼 수 있다.일반적으로 사람의 근육 중 70%정도가 하반신에있다.특히 허벅지 근육이 발달 할수록 혈액 순환에 도움이 되는데이는 뛰기,걷기운동 혹은 스쿼트를 통해 발달시킬 수 있다. 기본적으로 근육 운동을 통해 다음과 같은 효과를 볼 수 있다. 몸의 온도가 높게 유지되어 백혈구활동을 촉진시켜 면역력이 높아지게 된다. 혈액 순환이 원활하여 뼈의 기능도 튼튼하게 만들 수 있다. 혈류가 뇌까지원활하게 전달 되면 뇌 활동 특히 노인성 치매예방에도 도움이 된다. 근육 자체에서 당을 소비하는 세포 움직임이 활발하여 혈당량을 낮춰준다. 호르몬 분비를 촉진하여 정신 건강 특히..
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건강관리/혈액 순환 노미노미노 2019. 4. 21. 10:44
오혈(오염된 혈액)으로 인해 일어나는 현상들 발진 피부에서 일어나는아토피,습진,대상포진그밖의 피부발진 등은 스테로이드 혹은 항히스타민제를 이용하여 피부의 민감도를 감소시키며 발진 증상을 멈추게 하려는 처방을 한다.그러나 한방에서는 피부의 발진은 몸속에 오염된 노폐물 혹은 오혈을 배설하려는 현상으로 보고 있다.일종의 혈액을 정화하려는 현상으로보고 몸을 더욱 따뜻하게 하여 배설을 용이하게 하려는 한방약을 사용한다.특히 갈근탕이 대표적으로 몸을 따뜻하게 만드는 한방약으로 많이 사용하고 있다. 홍역,수두,혹은 빌진이 두드러지고 심할수록 정화작용이 활발한 것으로 생각하며 오히려 병이 더욱 쉽게 회복될 수 있다고 보고 있다. 염증 피부의 발진을 스테로이드 등으로 억제한다면 정화작용을 억제하여 오혈이 몸속에 축적되게..