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Top 9 건강한 치즈 추천 성분 효능 리스트 (부라타치즈 리코타치즈 모짜렐라 먹는법 저탄고지)

건강관리/저탄고지 (케토식단) 노미노미노 2021. 3. 17. 12:56

치즈 종류를 자세히 살펴보면 수백종으로나뉜다. 지역별, 우유의 품종, 기후에 따라 다양한 특징을 가지고 있다. 치즈가 옛부터 사랑 받는 이유는 건강식으로 분류되기 때문이다. 발효 식품으로 장 건강, 면역력, 심장 질환 등에 전반적으로 긍정적 영향을 미친다. 최근 들어 국내에서도 기호가 다양한 고객에 맞춰 다양한 치즈들이 수입되고 있다. 와인안주, 아침 식사 대용, 간식용, 요리용 등 다양하다. 이렇게 다양한 치즈중 건강에 매우 도움이 되는 몇가지 대표적 치즈에 대해 알아보도록 하자. 치즈의 효능, 영양분은 아래에서 살펴보도록 하자. 모짜렐라 치즈 (Mozzarella, 효과, 먹는 방법) 모짜렐라 치즈의 특징은 수분이 많고 비교적 부드러운 식감이다. 초찾이 이탈리아의 버팔로 우유를 사용해 만들어지기 시작..

체내 염증 제거 음식 비타민 P (사과 양파 껍질 몸속 해독 효능 )

건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 1. 21. 16:07

체내 염증 (몸속 염증 제거, 수치 개선, 나는 몸신이다) 우리 몸은 구석구석 혈관으로 연결되어 있다. 이 혈관속에서 우리가 모르는 염증이 일어났다가 없어지기를 반복한다. 혈관 염증의 증세가 심각해지면 쉽게 혈관 질병으로 발현하게 된다. 대표적으로 동맥경화 혹은 고지혈을 꼽을 수 있다. 혈관의 염증만 잘 관리해도 남들보다 충분히 건강한 생활을 유지할 수 있다. 혈관 건강을 위해서 대표적 영양제로 비타민 P를 꼽을 수 있다. 비타민 P는 플라보노이드라고도 불린다. 체내의 비타민 C와 함께 혈액을 타고 돌아다니며 손상된 혈관 부위를 회복시키는 역할을 한다. 더 나아가 염증 발생을 미리 예방하는 역할을 한다. 대표적으로 동맹경화, 혈전 생성 예방이 있다. 모세혈관을 강화하는 효능도 있다. 비타민 P는 혈액을 ..

ABC 쥬스 만드는법 효능 부작용 (사과,비트,당근 주스 만들기 내장지방 빼는 다이어트 )

건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2019. 11. 6. 00:06

나는 몸신이다에서 소개된 ABC주스가 많은 관심을 받고 있다. 이름도 재미있게 지어져서 해독 주스나 건강에 별로 관심 없던 사람들도 갸우뚱 하게 만드는 음료다. 우리말로 풀어 보면 '사과 비트 당근 주스'라고 할 수 있겠다. ● ABC 쥬스 뜻 ABC는 야채와 과일 중 세가지의 앞자리를 따서 만든 이름이다. A는 사과의 Apple, B는 비트의 Beet, C는 당근의 Carrot을 뜻한다. 앞자만 모아서 만든 주스이름이 ABC주스다. 목차 ABC 주스 효능,효과 ABC 주스 만드는법 ABC 주스 먹는 방법 ABC 주스 재료 성분 분석 ABC 주스와 함께보면 자료 추천 ABC 주스 효능 (ABC쥬스 효과, 기능) ■ 독소 배출 ▷ 해독기능으로 탁월한 것으로 알려져 있다. 특히 장 건강과 간의 독을 풀어주는..

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