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당뇨병비타민복용 (2)

비타민 E 영양제 효능 부작용 (결핍증 복용법 권장량 피부 노화)

건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 30. 10:58

비타민 E (노화를 지연시키는 비타민 E) 인체 여러 기관에 저장되어 있는 지용성 물질이다. 특히 지방 조직에 축적되어 있으며 간, 심장, 고환, 자궁, 혈액 등에 저장되어 있다. 단위는 IU로 측정한다. (1IU= 1mg) 비타민 E는 크게 두가지 성분으로 분류된다. ▷ 토코페롤 : 이것은 4개종으로 세분할 수 있다. ▷ 토코트리에놀 이 두 물질은 4개종으로 세분화 된다. ▷ alpha ▷ Beta ▷ gamma ▷ delta 이중에서 가장 활발한 활동을 보이는 물질은 알파토코페롤이다. 감마토코페롤도 항산화 작용이 있어 활성산소제거 효소의 증식을 촉진한다. 비타민 E 효능 (비타민 E 역할, 기능, 효과) ▷ 비타민 E는 만성 질병과, 장질환에도 효과가 좋으며 암 예방에도 도움이 된다. ▷ 혈관 확장과..

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판토텐산 비타민 B5 복용법 효능 부작용 (여드름 탈모 손발 저림 자로우)

건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 24. 22:16

판토텐산 (비타민 B5, 판테놀, 판토텐산 칼슘) 판토텐산은 비타민 B 복합체의 구성 성분으로 수용성 물질이다. 항체 생성에 필수적인 물질로 PABA, 콜린과 결합한다. 장내 세균 (박테리아)는 소화를 돕기 위해 판토텐산을 합성한다. 성인 1일 권장 섭취량으로 약 10mg정도로 알려져 있다. 성인 일일 권장 섭취량 약 10mg 정도로 알려져 있다. 판토텐산 효능 (비타민 B5 역할,기능) ▷ 외상 상처 회복에 효과적이다. ▷ 항체 생성에 중요한 물질로 외부 바이러스 침투 시 감염을 예방한다. ▷ 피로회복에 도움이 된다. ▷ 다양한 항체들의 독성과 부작용 발생을 감소시킨다. ▷ 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. ▷ 체내의 세포 생성에 역할을 한다. ▷ 중추신경계 기능 강화와 성장에 도움을 준다. ▷ 부신..

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