건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 29. 21:59
디톡스 기간에 따라 많은 디톡스 방법들이 있을 것이다. 한방 디톡스에서는 기본적으로 3단계 과정에 동일한 기간을 두어 시행하도록 한다. 예를 들면 1단계를 3일로 정한다면 2,3단계도 3일씩 배분한다. 1단계가 5일이 될 수도 있고 7일이 될 수도 있다. 이것은 개인의 감당 능력에 따라 달라질 것이다. 그러나 처음 디톡스를 시작한다면 1,2,3단계를 3일씩 배분하여 총 9일간 시행하는 것이 좋다. 만약 이것이 몸에 익숙해진다면 단계마다 (준비기, 청소기, 회복기) 7일씩 연장하는 것이 좋다. 3단계를 7일간 시행하면 총 21일이 되는 것이다. 생각보다 강도가 높으므로 처음부터 무리하지 말기 바란다. 디톡스 효과적인 단계별 실행 과정 디톡스 효과적인 단계별 실행 과정 디톡스의 효과적익 과정 미국의 유명배우..
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