'디톡스주스만드는방법' 태그의 글 목록

디톡스주스만드는방법 (6)

염증 수치 자가 진단법 (감소 음식 혈액 피검사)

건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 1. 21. 13:40

염증은 암과 만성 질병으로 발전할 수 있다. 그러므로 체내에 발견되지 않는 염증이 만성 질병으로 발전하기 전에 미리 예방하는 것이 중요하다. 실제로 염증수치 체크 결과 정상보다 높게 나타나면 암이 이미 체내에 증식하고 있는 것일 수 있다. 건강한 성인의 정상염증 수지츤 1~10mg/L이다. 개인 차가 있겠지만 여기서 조금만 벗어나도 건강 검진 결과 암을 발견하는 경우도 있다. 염증 수치 범위 정상 수치 : 0~5mg/L 높은 수치 : 2mg/L 이상 고혈압, 당뇨 의심 수치 : 15mg/L 이상 암 혹은 만성 감염 수치 : 30mg/L 이상 피검사 항목 1편 당뇨병 관련 피검사 항목 (혈액 ifcc 환산) 2편 콜레스테롤 관련 피검사설명 LDL, HDL 염증 진단 체크 리스트 하기의 항목 중에 4가지 이..

생강 레몬차 혈관 독소 배출 효과 (콜레스테롤 염증)

건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 1. 21. 07:30

생강 레몬 (효과, 효능, 나는 몸신이다) 혈관 독소를 제거하는 안티 콜레스테롤 혈액순환을 돕는 대표적 음식이 생강이다. ■ 생강 효능 ▷ 총콜레스테롤 감소 생강은 특유의 매운맛을 내는 진저롤, 쇼가올 물질이 담즙산 생성을 촉진한다. 이는 대변을 통해 콜레스테롤을 배출시키는 역할을 하며 혈액의 총콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 볼 수 있다. ▷ 혈행 개선 결국 심혈관 질환 예방이 큰 도움이 된다. 그리고 체내의 호르몬 분비를 촉진하는데 특히 ‘부신수질’에 작용하여 혈관의 확장을 유도하며 백혈구 생성을 촉진시킨다. 혈관 확장으로 인해 혈행을 왕성하게 한다. ▷ 염증 감소 생강의 진저롤은 혈관 염증을 일으키는 대표적 물질인 사이토킨의 수치를 낮춰 전반적으로 몸의 염증 발생을 감소히키는 역할을 한다. ▷ LD..

독소 자가 판별법 (디톡스 종류 해독 주스)

건강관리/디톡스 노미노미노 2020. 1. 20. 23:05

독소는 여러 형태로 체내에 쌓인다. 중금속에 노출되어 독소가 축적되는 것은 직접적인 원인이 될 수 있다. 그 외에 음식 혹은 정신스트레스로 인해 체내에 노폐물이 쌓이는 경우도 많다. 독소 자가 판단법 (자가 판별법, 진단법) 한의학에서는 독소의 누적 정도에 따라 증상이 나타나는데 이 증상을 보고 문제를 파악하기도 한다. 대표적인 증상으로 지속적인 피로감을 호소하는 것이다. 아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않는다면 체내에 독소와 노폐물이 많이 쌓인 것으로 볼 수 있다. ■ 자가 진단 체크 리스트 1. 아침에 기상 후 거울을 봤을 때 눈꼽이 많이 낀 것을 볼 수 있다. 2. 기상할 때 눈을 뜨기 매우 힘들고 무거운 느낌이다. 3. 일과중에 간헐적으로 두통을 느낀다. 4. 정신적인 스트레스를 받으면 자극적인 ..

간독소 배출 새싹 샐러드 만드는 방법 (해독 콜레스테롤 건강 영양제)

건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 1. 20. 20:13

샐러드 식자재 (효능, 성분) 새싹의 엽록소 물질을 체내의 상처 회복을 돕고 세포 재생과정에 역할을 한다. 추가적으로 혈관 질환 개선에 큰 도움이 되는데 대표적으로 콜레스테롤 수치 감소와 혈압을 낮추는데 기여한다. 체내의 활성산소의 증가로 노화 속도가 높아지거나 질병 발병률이 증가할 수 있다. ■ 새싹 새싹은 활성산소 억제는 물론 산성이 강해진 체내 구성을 알칼리성으로 전환시켜주는 역할도 한다. 새싹 음식 중에 특히 무순의 경유 식이섬유는 물론 풍부한 미네랄을 함유하고 있다. 대표적으로 칼슘과 철을 많이 함유하고 있는데 간의 독소를 배출하는데 큰 역할을 한다. 소화기관이 약한 사람에게는 원활한 소화를 돕는 효소가 있어 도움이 된다. 간 독소 배출에서 더 나아가 간암 발병률을 낮추는 효과도 있다. ■ 적무..

식적에 좋은 디톡스 차 만드는법 (맥아차, 메밀차, 율무차, 무차 해독 음식 워터)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 21:37

식적을 해결하기 위해서는 간헐적 단식이 효과적일 수 있다. 그러나 매번 굶을 수 없기에 평소에 해독 (디톡스) 차를 마시면서 증상을 완화 시킬 수 있다. 식적을 완벽하게 해결할 수 없겠지만 평소에 아래와 같은 차를 마시면 도움이 될 수 있다. 맥아차 식혜를 제조할 때 쓰는 엿기름을 맥아라고 한다. 이 맥아를 차로 끌여 마시면 소화에 좋고 식적에 효과적이다. 식사 후 만성 소화불량을 겪거나 자주 체하는 사람에게 좋다. 맛은 구수하고 담백하여 차로 즐기기도 좋다. 맥아는 식적을 해결하며 답답한 명치를 시원하게 뚫어주는 효과가 있다. (동의보감 탕액편 곡문) 맥아차 만드는 방법 1.싹이 튼 맥아를 준비한다. 물로 깨끗이 씻는다. 2. 물기를 제거한 후 맥아를 약불로 살짝 볶는다. 3. 맥아가 살짝 익으면서 노..

어혈에 좋은 디톡스 차 (해독) 만드는 방법 (연잎차, 계피차, 쑥차, 당귀차)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 18:28

어혈 디톡스 차 연잎차 혈액을 맑게 해주며 코피를 멎게 하며 혈변에 좋다. 생리통 혹은 생리불순에도 효과가 있다. 혈액순환이 잘 되어 피부를 맑게 해준다. 연잎은 어혈로 인핸 복통을 완화시킨다. 혈변과 어혈을 없앤다. (동의보감 탕액편 과문) 연잎차 만드는 방법 1. 연잎을 씻은 후 얇게 썬다. 2. 얇게 손질한 연잎을 프라이팬에 올려 약불에 약 10분정도 볶는다. 3. 열을 빼낸 후 덖기를 9회 반복한다. 4. 찻잔에 연잎 2g 정도를 넣고 뜨거운 물에 5분정도 우려낸 후 마신다. 계피차 계피는 혈행을 왕성하게 하여 몸을 따뜻하게 해준다. 몸이 차거나 손발이 차며 추위를 많이 타는 사람들에 효과가 있다. 계피는 몸의 체온을 높여주며 혈맥을 통하게 하는 효과가 있다. 차가운 기운의 혈을 풀어준다. (동의..

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