건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 1. 02:11
마그네슘은 몸속의 대사 기능에도 많은 영향을 미친다. 일반적으로 균형 잡힌 식사를 한다면 마그네슘의 결핍 혹은 과잉 상태는 자주 일어나지 않는다. 마그네슘 결핍 현상 (마그네슘 부족시 일어나는 증상) ■ 소장 일시적으로 마그네슘이 부족하다면 소장에서 음식물 대사를 통해 흡수율을 일시적으로 높여 부족분을 채운다. ■ 뼈 그 외에 뼈에 존재하는 마그네슘도 이온화 하여 일시적으로 농도를 맞춘다. ■ 결핍 주의 대상 ▷ 알콜 (음주) : 특수한 경우로 알코올 중독증이 있는 사람의 경우 마그네슘 배출량이 일반인보다 많아지게 된다. ▷ 이뇨제 복용 환자 : 이뇨촉진제를 복용하는 사람도 같은 현상을 보인다. ■ 결핍 유발 과정 칼슘과 인을 적정 수준보다 많이 섭취하게 되면 마그네슘 흡수를 방해하여 결핍 현상을 유발할..
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