건강관리/장건강 노미노미노 2019. 10. 23. 14:04
이제까지 장 누수 현상과 그에 따르는 질병원인에 대해 알아봤다. 그렇다면 이런 장 누수 현상을 극복할 수 있는 방법은 무엇인지 살펴보자.생각보다 쉽게 스스로 노력을 기울이면 개선시킬 수 있다.가장 크게는 4가지 방법이 있다. 장누수 현상 극복 방법 1. 장내 세균을 활발하게 한다. 2. 장내 플로라 환경을 개선시킨다. 3. 장 점막 기능을 회복시키고 강화시킨다. 4. 몸에서 발생하는 여러 염증들을 통제한다. 상기의 4가지 방법은 장 누수 현상을 가장 극적으로 개선시킬 수 있는 방법이다. 이 방법들을 지속적으로 적용한다면 장 기능의 회복 속도는 빨라지게 된다. 그리고 우리가 앓고 있는 만성 질병 혹은 알레르기도 개선시킬 가능성이 높아질 것이다. 4가지 방법들을 꾸준히 실천에 옮기기 위해서 각고의 노력이 필..
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카테고리 없음 노미노미노 2019. 10. 22. 15:27
5. 각종 약물 오남용 (항생제,진통제등) 약물 중에 인류의 생명을 연장시킨 가장 큰 역할을 한 것이 항생제이다.그러나역설적으로 항생제로 인해 수명이 늘었지만 건강수명의 질이 오히려 떨어졌다고 볼 수 있다. 항생제는 몸속의 균들을 박멸하는 중요한 약물이다.이 약물이 몸속에 투여될 때 장내 세균들도 같이 사멸하게 된다. 특히 현대의 어린이의 경우 중이염 혹은 기타 염증으로 인해 쉽게 항생제 처방을 받고 복용하는 사례가 늘고 있다.이런 경우 대부분 장 건강이 매우 약해질 가능성이 매우 높다.염증성 질환이 매우 심각하다면 항생제를 사용하는 것은 어쩔 수 없지만, 가벼운 증상에 대해서 약물을 남용하는 것은 우리의 몸을 파괴하는 것이나 다름 없다. 항생제와 더불어 진통제 남용도 주목해야 한다.대표적으로 사용하는 ..
건강관리/장건강 노미노미노 2019. 10. 22. 11:21
장내 세균이 혈액속에서 발견되는 경우가 증가하고 있다. 이것이 최근 들어 많이 관찰되고 있는 경향이 있고 특정 질병을 앓고 있는 사람들에게서 그 수치가 높다는 것은 우리에게 시사하는 바가 크다. 마치 현대병의 일종으로 좀더 주의해야 할 문제가 되는 것이다. 옛날 사람들 특히 1900년대 초중반(전쟁전)의 사람들에게서는 특별한 알레르기나 원인 모를 질병들이 많이 발견되지 않았다. 심지어는 우리보다 안 좋은 위생환경에서도 그들은 모두 건강하게 살아왔다. 이것을 보더라도 기술이 발달함에 따라 우리가 먹는 음식과 식습관 더 나아가 생활 패턴에서 비롯된 문제가 장 누수현상을 가속화 시키는것이라고 추측해 볼 수 있다. 그리고 대부분의 장 관련 연구를 진행하는 연구자들 사이에서도 많은 공감대가 형성되어 있다. 그러므..