Yomi

불면증치료제 (2)

멜라토닌 영양제 복용법 효능 부작용 (음식 직구 크림 젤리 5mg)

건강관리/건강 보충제 노미노미노 2020. 6. 18. 16:43

멜라토닌은 체내 바이오리듬을 유지해주는 대표적 호르몬이다. 많이 알려진대로 수면 중에 뇌에서 (송과선) 분비된다. 수면과 기상을 조정하는 체내 시계 작동의 가장 중요한 성분 중 하나다. 멜라토닌 효능 (기능, 역할, 효과) ▷ 수면과 기상 리듬 조율에 중요한 역할을 한다. ▷ 장거리 비행으로 인한 시차 적응에 영향을 미친다. ▷ 불면증 해소를 위한 성분이다. ▷ 면역 기능을 강화한다. ▷ 악성 종양 증식을 억제하는 항암세포 활성화를 촉진한다. ▷ 뇌세포의 산화과정을 억제하여 노화방지 효과가 있다. ▷ 노인 질환으로 알츠하이머병 혹은 치매를 예방 할 수 있다. ※ 참고자료 노화방지 비타민 미네랄 영양제 목록 마나나라떼 회춘 주스 (나는 몸신이다) 멜라토닌 함유 식품 (멜라토닌 풍부한 식품, 식자재) ▷ 야..

더 읽기

L 트립토판 효능 부작용 (우울증 불면증 치료 아미노산 음식 권장량)

건강관리/건강 보충제 노미노미노 2020. 6. 12. 11:50

트립토판(tryptophan)은 필수 아미노산 물질로 분류된다. 트립토판은 다음의 물질들과 함께 작용하여 세로토닌을 생산한다. ▷ 비타민 B6 ▷ 나이아신 (나이아신아미드) ▷ 마그네슘 세로토닌은 우울증 (포함 정신적 상태)를 호전시키는 물질로 알려져 있다. 이보다 더 큰 효과로 자연 수면제로서 역할을 한다. ※ 참고자료 마그네슘 영양제 효능 부작용 (칼슘 관계) 트립토판 효능 (역할, 기능) ▷ 수면을 자연스럽게 유도하는 효과가 있다. ▷ 통증의 민감성을 완화시킨다. ▷ 편두통에 어느정도 효과가 있다. ▷ 세로토닌 생성에 영향을 미쳐 우울증 완화 기능이 있다. ▷ 정신적인 스트레스로 인한 긴장감과 초조함을 완화시킨다. ▷ 과음으로 인해 혈중 과다 알코올 성분으로 인한 문제를 완화시킨다. ▷ 알코올 중독..

더 읽기

Copyright © Yomi All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바