건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 31. 03:47
비타민 K 혈액 응고 물질 비타민 K (메나디온) 비타민 K는 지용성 물질이다. 보통 3가지 세부 비타민 성분으로 나눌 수 있다. ■ 비타민 K1 ▷ 녹색채소에 많이 함유되어 있다. ■ 비타민 K2 ▷ 박테리아의 활동을 통해 합성되는 물질이다. 미생물, 동물을 통해 얻는다. ■ 비타민 K3 ▷ 합성 비타민이며 유리기 (free radical, 비공유 홀전자를 가진 화학종, 각종 암, 질병을 유발) 를 생성한다. 비타민 K 효능 ▷ 혈액응고 역할로 인해 내출혈을 억제한다. ▷ 과한 생리혈을 억제한다. ▷ 뼈를 튼튼하게 한다. ▷ 혈액 응고에 필수적으로 필요한 프로트롬빈 성분 합성에 반드시 필요한 물질이다. ■ 권장 섭취량 성인 1일 권장 섭취량은 65mcg ~80mcg 정도로 알려져 있다. 비타민 K 종류..
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건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 30. 14:11
비타민 P는 수용성 물질로 플라본, 플라보날, 헤스페리딘, 시트린, 루틴 등이 복합적으로 구성된 성분이다. 체내에서 비타민 C의 흡수를 돕는다. 비타민 P는 ‘permeability’ (투과성)의 약자로 모세혈관을 투과 가능한 물질이다. 비타민 P 동의어 바이오플라보노이드 (비오, Bioflavonoid) = 플라보노이드 (flavonoid) 모세혈관을 넘나들며 비타민 C의 흡수를 촉진시켜 전반적인 면역 강화와 건강 유지에 도움이 된다. 보통 비타민 C 500mg 정도 섭취하면 바이오플라보노이드를 100mg 정도 섭취하는 것이 좋다고 한다. 비타민 P 효능 (바이오플라보노이드 역할, 기능) ▷ 체내애서 비타민 C 소화 과정에서 산화 파괴되는 것을 방지하고 흡수를 촉진한다. ▷ 모세혈관을 강화하여 쉽게 멍..