건강관리/콜레스테롤 노미노미노 2020. 1. 15. 17:46
철분 성분이 풍부한 야채 중에 비트만큼 좋은 식재료도 없을 것이다. 비트의 풍부한 철분은 혈액생성에 큰 역할을 하며 왕성한 혈행에도 도움을 준다. 빈혈이 있는 사람들에게 특히 좋은 야채이다. 비트 영양분 ■ 베타카로틴 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해서 혈관 염증을 예방할 수 있다. 대부분의 만성 질환이 혈관 염증에서 비롯되는데 이런 점에서 비트는 자연에서 나는 면역 보충제로 볼 수 있다. ■ 비타민 & 미네랄 철분 성분 이외에 다양한 미네랄과 비타민도 많이 함유하고 있다. 칼륨, 마그네슘, 엽산, 비타민 A,비타민 C, 베타카로틴 그리고 베타인을 함유하고 있습니다. 이중에 베타인 성분은 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)과 중성지방을 배출해주는 역할을 한다. ■ 베타인 비트의 베타인 성분 함유량은 다른..
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