건강관리/콜레스테롤 노미노미노 2020. 5. 17. 19:10
콜레스테롤 수치 개선을 위한 많은 건강 보조제들이 있습니다. 그 중 폴리코사놀 제품이 많이 추천되고 있습니다. 몇몇 연구진들의 임상 실험을 통해 총 콜레스테롤과 LDL (나쁜 콜레스테롤) 수치가 개선된 점을 발견할 수 있다고 소개되고 있습니다. 이때문에 많은 분들이 폴리코사놀 관련 제품을 찾고 있습니다. 특히 쿠바산 제품에 대해 관심이 많은데 폴리코사놀 제품 중 가장 많이 소개 및 판매되고 있는 제품에 대해 살펴보겠습니다. 솔가 폴리코사놀 (20mg 기준) ▷ 용량 : 1병당 100 캡슐 (약 3개월 분) ▷ 성상 : 연질 백색 (식물성) 캡슐, ▷ 사이즈 : 18mm ▷ 일일 섭취량 : 1일 1정 ▷ 제조 : 미국 (Solgar Inc) ▷ 순도 : 90% ▷ 가격 : 24,000원 정도 (용량, 시기..
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건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 1. 20. 07:50
일반 따뜻한 밥은 섭취후 1-2시간 이내에 위에서 소화 흡수가 시작된다. 그러나 콩기름 찬밥은 위에서 완전 소화되지 않고 소장을 지나 대장에 이르러서 일부가 소화 흡수된다. 식사 후 5-6시간에 걸쳐 소화가 이루어진다. 그러므로 인슐린 분비가 감소하여 인슐린 저항성에 효과가 있다. 콩기름 찬밥 재료 현미 (백미), 콩기름 (4인분 1큰술) 콩기름 찬밥 만드는 방법 1. 현미 (백미)를 12시간 정도 물에 미리 불린다. 2. 4인 가족 기준으로 밥을 짓는다면 밥을 할 때 콩기름 1큰술을 함께 넣는다. 3. 일반 전기밥통으로 밥을 지어도 무방하며 다된 밥을 덜어내어 최소 6시간 이상 냉장고에서 식힌다. 4. 식사때 바로 찬밥을 먹는 것이 아니라 찬밥을 전자레인지에 1분정도 데운 후 먹는다. 팁 저항 전분은 ..