건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 19. 15:45
당분 대사에 영향을 미치는 대표 성분인 인슐린과 함께 크롬이 꼽힌다. 그러나 아쉽게도 노화가 진행되면서 체내 크롬 잔존량이 줄어들게 된다. 그러므로 필요하다면 영양보조제나 음식으로 보충하는 것을 추천한다. 크롬 효능 (크롬 영양제 효과, 역할) ▷ 성장과 발육에 도움 ▷ 혈압을 낮춤 ▷ 고혈압 예방 효과 ▷ 심혈관 보호, 고지혈증 완화 ▷ 당뇨병 예방에 긍정적 영향 ▷ 갑작스런 허기나 당분이 당기는 현상 억제 ▷ 급격하게 기운이 없어지는 현상 완화 ▷ 체중 조절에 도움 ▷ 말초신경기능 유지 크롬 하루 권장량 (일일 권장 섭취량) 의학계에서도 정확하게 권장량은 정해져있지 않다. 건강한 성인 기준으로 30mcg ~200mcg 정도가 적정선으로 알려져 있다. ■ 동양인 기준 ▷ 남성 40mcg ▷ 여성 30m..
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