건강관리/건강 보충제 노미노미노 2020. 6. 12. 11:50
트립토판(tryptophan)은 필수 아미노산 물질로 분류된다. 트립토판은 다음의 물질들과 함께 작용하여 세로토닌을 생산한다. ▷ 비타민 B6 ▷ 나이아신 (나이아신아미드) ▷ 마그네슘 세로토닌은 우울증 (포함 정신적 상태)를 호전시키는 물질로 알려져 있다. 이보다 더 큰 효과로 자연 수면제로서 역할을 한다. ※ 참고자료 마그네슘 영양제 효능 부작용 (칼슘 관계) 트립토판 효능 (역할, 기능) ▷ 수면을 자연스럽게 유도하는 효과가 있다. ▷ 통증의 민감성을 완화시킨다. ▷ 편두통에 어느정도 효과가 있다. ▷ 세로토닌 생성에 영향을 미쳐 우울증 완화 기능이 있다. ▷ 정신적인 스트레스로 인한 긴장감과 초조함을 완화시킨다. ▷ 과음으로 인해 혈중 과다 알코올 성분으로 인한 문제를 완화시킨다. ▷ 알코올 중독..
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