건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 1. 16. 17:20
사과 효능 사과는 호흡기중 폐의 기능을 강화하는 효과가 있다. 흡연을 하는 사람은 니코틴에 많이 노출되는데 사과가 니코틴을 분해하는데 영향을 미친다. 그러나 흡연자가 사과를 먹는다고 니코틴을 모두 배출할 수 있는 것은 아니다. 폴리페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시킨다. 의학 실험 보고에 따르면 사과를 매일 한알 섭취할 시 1달후에 LDL (나쁜 콜레스테롤)이 약 40%정도가 감소되었다고 한다. LDL (나쁜 콜레스테롤)을 낮추는데 녹차, 토마토 등 여러 항산화 관련 식재료가 있지만 LDL 수치를 낮추는데 사과만큼 효과가 있는 식재료가 드물다는 미국 의학 연구보고도 있다. 사과는 한방에서 흙의 기운을 가진 음식으로 분류한다. 소화기관을 튼튼하게 하는데 특히 위와 비장의 기능을 강화한다. 스트레스를 받는..
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