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건강음식재료 (126)

곤약 다이어트 효능 먹는 법 (부작용 곤약쌀 곤약밥 칼로리 곤약쫀드기)

건강음식재료/음식 노미노미노 2020. 9. 11. 12:52

먹는 다이어트 식품으로 가장 추천받는 것 중 한가지가 곤약이다. 다이어트는 안먹는 것으로 체중감량을 하는데 곤약은 먹으면서 체중감량 할 수 있는 식품이기 때문이다. 곤약의 칼로리, 영양분, 가공제품 등에 대해 알아보자. 곤약 ■ 곤약 제조법 ▷ 구약나무의 알줄기를 건조, 분쇄해서 만난 (Manna), 물을 혼합하면 점성이 있는 콜로이드액이 된다. 여기에 응고제를 희석해서 묵형태의 곤약이 된다. ■ 서식지 ▷ 서남아시아, 베트남 ■ 곤약 영양분 (100g 기준) ▷ 곤약 (묵) : 칼로리 14, 탄수화물 3g ▷ 곤약국수 : 칼로리 12, 탄수화물 1g ▷ 곤약 쌀 : 칼로리 5, 탄수화물 3g ▷ 프라이 곤약 : 칼로리 86, 탄수화물 0g 곤약 효능 ■ 소화 기능 개선 ▷ 곤약 자체는 수분이 풍부한 수..

부라타치즈 효능과 먹는법 (브라타치즈 한혜진 다이어트 식단 코스트코 무르젤라)

건강음식재료/음식 노미노미노 2020. 9. 9. 12:58

나혼자 산다에 한혜진 회원님의 식단 덕에 부라타 치즈 (브라타) 가 주목받고 있습니다. 치즈 자체도 발효식품이라 건강에 유익한 음식입니다. 체다치즈, 까망베르 등 많은 치즈가 있지만 사실 부라타치즈는 약간 익숙치 않은 음식입니다. 부라타 치즈의 영양분, 건강에 미치는 영향, 어떻게 먹으면 맛있게 먹는지 한번 살펴보겠습니다. 부라타치즈 최저가 비교 부라타 치즈 (브라타치즈, Burrata cheese) ■ 부라타 치즈란? Burrata의 뜻은 이탈리아어로 버터를 뜻한다. 1920년 정도에 남부 이탈리아 (Murgia)에서 만들어 먹기 시작한 것으로 알려져 있다. ■ 부라타 치즈 식감, 맛 치즈에 크림을 더 첨가해 만든 식품으로 더욱 부드럽다. 단단한 겉의 껍질이 동그란 치즈형태를 만들고 내부의 치즈가 부드..

비타하임 발포 비타민 C500 개봉 후기 (독일 영양제 복용법 웰팜코리아 올리브영 판매)

건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 9. 2. 15:20

발포 비타민 제품 중 편하게 올리브영에서 구매할 수 있는 제품을 구매해봤습니다. 구매 고려하시는께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 발포비타민 리뷰 (비타하임 비타민 C, 독일 제품) ▷ 상품명 : 비타ㅏ임 비타민 C500 ▷ 용량 : 4,300mg X 20 정 (총 86g) ▷ 원재료명 : 비타민 C, 구연산, 탄산수소나트륨, D-소비틀, 탄산나트륨, 제삼인산칼슘, 천연레몬향, 비타민 B2인산에스테르나트륨, 합성감미료 (아세설팜칼륨, 아스파탐 : 페닐알라닌함유) ▷ 영양정보 → 열량 : 5Kcal → 탄수화물 : 1g 미만 (0.3%) → 나트륨 : 260mg (13%) → 비타민 C : 500mg (500%) ▶ 괄호의 비율은 1일 영양성분기준치에 대한 비율 ※ 비타민 영양제 복용법 비타민 C 영양제 효능..

노브랜드 코코넛 밀크 음료 후기 (우유 주스 맛 평가 워터 차이)

건강음식재료/음식 노미노미노 2020. 9. 1. 19:55

가성비 괜찮은 코코넛 밀크 제품이 노브랜드에서 판매중이어서 구매해봤습니다. 제품 전반적인 리뷰와 개봉 후 맛평가 도 해보겠습니다. 코코넛 밀크 구매에 관심있는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 코코넛 밀크 리뷰 (노브랜드 코코넛 우유 제품) ▷ 상품명 : 노브랜드 코코넛 밀크 ▷ 용량 : 1,000ml (304Kcal) ▷ 원재료명 : 코코넛 워터 52%, 코코넛 밀크 44.87% (코코넛 추출물 5% (코코넛 100%)) 설탕, 말토덱스트린, 피마톨리톤 칼카륨, 결정 셀룰로스, 카복시메틸셀룰로스 나트륨, 처ㄴ연향료 (코코넛향), 폴리소르베이트60 ▷ 영양정보 ◎ 나트륨 : 35mg (2%) ◎ 탄수화물 : 4g (1%) → 당류 : 3g (3%) ◎ 지방 1.6g (3%) → 트랜스지방 : 0g → ..

노브랜드 코코넛 워터 개봉 후기 (효능 부작용 맛 평가 리뷰 말리 팁코)

건강음식재료/음식 노미노미노 2020. 9. 1. 15:12

기능성 음료들이 시중에 많이 출시되고 있다. 그 중에 관심 받는 것은 천연 원료를 사용한 음료 제품들이다. 코코넛 워터는 최근 미용, 건강을 위해 가장 많이 찾고 있는 건강 음료로 꼽힌다. 시중에 가장 많이 판매되는 코코넛 워터 브랜드로는 말리, 팁코 등이 있으며 코스트코, 편이점, 마트를 방문하더라도 쉽게 구할 수 있는 제품이 되었다. 코코넛 워터 제품을 하나씩 마셔본 후 기회가 될때마다 후기를 남겨볼 예정이다. 혹시 코코넛 워터 구매에 관심 있는 분들께 도움이 되었으면 한다. 노브랜드 코코넛 워터 리뷰 (가격, 영양분, 외관) 이번에 노브랜드 코코넛 워터 제품을 구매해봤습니다. ▷ 상품명 : 노브랜드 코코넛 워터 ▷ 용량 : 330ml (52kal) ▷ 원재료명 : 코코넛 워터 100% ▷ 영양정보 ..

모유유산균 BNR17 효능 복용법 (다이어트 분말 셀핏 셀티바 가루)

건강음식재료/유산균 노미노미노 2020. 8. 24. 15:45

다이어트 제품들이 다양하게 출시되는 가운데 유산균을 복용한 체중 감량 효능이 많이 소개되고 있다. 그 중 모유에서 추출한 모유 유산균이 강광을 받고 있다. 신생아의 면역력을 증가시키는 모유는 장 건강은 물론 전반적인 건강 개선에 효과적이라는 것은 많이 알려져 있다. 그러나 의외로 체중 조절 (다이어트) 효과가 있다는 것이 알려지면서 관련 제품들이 많이 쏟아져나오고 있다. 모유 유산균의 효능과 복용법 그리고 그외 유용한 효과에 대해 알아보자. 모유유산균 BNR 17 모유 유산균은 산모의 모유에서 추출하여 가공된 성분이다. 특히 모유 유산균의 BNR17이라는 성분을 특화시켜 대량생산하고 있다. 유산균 균주의 정식 명칭은 '락토바실러스 가세리 17'이다. 이 유산균의 특징은 탄수화물의 흡수를 통제하는 효과가 ..

갱년기 유산균 YT1 효능 부작용 (락토바실루스 아시도필루스 분말 가루)

건강음식재료/유산균 노미노미노 2020. 7. 10. 14:50

유산균 제품이라 하면 대사를 원활하게 하는 복적으로 많이 출시되었다. 그러나 최근 균주 가공 및 추출 기술이 발달해 특정 기능들을 강조한 유산균 제품들이 많이 소개되고 있다. 대표적으로 다이어트 유산균, 여성용 유산균, 알레르기 치료 유산균을 꼽을 수 있다. 여성용 유산균 제품도 균주의 기능에 따라 여러 제품군으로 나뉜다. 그 중 갱년기 여성을 위한 유산균 제품이 최근들어 많이 소개되고 있다. 제품의 유산균 균주부터 효능 혹은 부작용에 대해 알아보도록 하자. 갱년기 갱년기는 여성 35세 이후부터 여성호르몬이 급격히 감소하면서 나타난다. 중년 사춘기라고도 불릴 정도로 예민하고 쉽게 흥분하며 심리적 장애를 겪을 수 있다. 모두 호르몬 분비 부족으로 인해 일어나는 현상이다. ■ 갱년기 시기 ▷ 35세부터 여성..

레드비트 효능 부작용 ( 주스 즙 요리 만드는 법 먹는법)

건강음식재료/음식 노미노미노 2020. 6. 30. 12:22

레드비트는 해독 주스 혹은 다이어트 주스 재료로 많이 알려져 있다. 특히 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서는 이미 건강 식재료로 주목받고 있다. 레드비트 효능이 좋다는 것을 말로만 많이 전해들었지만 실제 객관적인 영양소나 관련 연구에 대해서는 많이 알려지지 않았다. 레드비트가 어떻게 좋은지, 영양분은 어떤지 등 여러가지 특징에 대해 알아보자. 레드비트 영양분 (함유 미네랄, 비타민 성분) 레드비트는 칼로리가 적은 반면 각종 영양분이 풍부한 것으로 유명하다. 레드비트 성분을 분석해본 결과 실제 하루 섭취량에 준하는 각종 비타민, 미네랄이 함유된 것으로 나타났다. ■ 비트 (100g)당 영양분 ▷ 칼로리 : 45 ▷ 단백질 : 1.7g ▷ 지방 : 0.2g ▷ 식이섬유 : 2g ▷ 비타민 C : 6% (하..

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