'마그네슘' 태그의 글 목록

마그네슘 (45)

칼슘 영양제 탑 5 리스트 / 추천 목록 마그네슘 비타민 복합 보충제 노인 골다공증

건강관리/건강 보충제 노미노미노 2023. 2. 22. 13:00

칼슘 영양제 효능 부작용에 대해 자세히 알아봤습니다. 영양제도 제대로 알고 복용해야 하니 정보 필요하신 분은 아래 방문하시면 도움될 것 같습니다! 이번엔 칼슘 영양제 중 가장 많이 구매하고 추천받는 제품들에 대해 알보겠습니다. 칼슘 영양제 리스트 소개 순서가 판매량과는 관련 없습니다. 이중이 맞는 보충제라고 생각되는 제품 구매하시면 좋습니다. 편하게 구매링크도 남겨드리니 참고하시기 바랍니다. ▶ 제조사 : 종근당 ▶ 가족 구성원 모두가 함께 복용할 수 있는 종합 영양제입니다. ▶ 주요 성분 : 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연 ▶ 특징 산화마그네슘을 사용해 흡수율을 높인 제품입니다. 칼슘 : 마그네슘 비율을 2:1로 혼합해 고른 영양 흡수를 촉진합니다. ▶ 원료 해조분말 (칼슘 32%이상), 산화마그네슘..

미네랄 영양보조제 복용 방법

건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 24. 08:51

의약품 혹은 의약부외품 등에는 올바른 용법과 적정 섭취 용량이 기입되어 있다. 반면 일반 식품 카테고리로 분류되는 영양보충제의 경우 약품과 같이 자세한 복용법과 적정 섭취량이 기입되어 있지 않다. 이것은 의약품으로 규정된 제품이 아니기에 상세한 표기를 요하지 않기 때문이다. 의약품으로 구분되는 제품의 경우 복용법과 적정 용량을 반드시 지켜서 복용하여야 할 것이다. 자세한 설명이 나와있지 않은 영양보충제라도 판매원, 섭취방법, 용량, 부작용 여부등을 미리 확인하고 복용하도록 한다. 기본적으로 보충제의 경우 과다한 섭취를 하지 않도록 한다. 성인 기준으로 하루 상한 섭취량보다 많거나 자신의 특이 체질을 고려하여 적당량을 복용해야 부작용을 피할 수 있다. 복용 기간은 최소 한달동안 매일 더 나아가 약 2-3개..

맛있는 물을 만드는 방법

건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 24. 00:30

물은 생명활동을 하는데 없어서는 안되는 요소이다. 생활하면서 물을 자주 마시는데 기왕에 마시는거면 맛있는 물을 마시고 싶은 욕구가 있을 것이다. 우리가 많이 사용하는 수돗물의 경우 소독을 위해 염소를 혼합한다. 이 염소 냄새 때문에 수돗물 특유의 냄새가 나는 것이다. 그렇다고 염소를 아예 제거한 순수한 물의 맛을 마신다면 의외로 맛이 없다. 맛있는 물의 조건은 몇가지가 있다. 1. 염소가 과하게 첨가되지 않은 물이어야 한다. 2. 1L물 기준으로 100mg정도의 미네랄을 포함하면 물의 맛이 좋아진다. 3. 물의 경도에 따라 호불호가 갈리지만 연수 중 경도 50 정도되면 맛이 좋다고 느끼는 사람들이 많다. 4. 물에 적정량의 산소와 이산화탄소가 용해되어 있으면 물의 신선도가 높아진다. 5. 물의 온도가 섭..

해양심층수는 어떻게 만들어지는가

건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 23. 18:23

해양심층수는 최근 들어 많이 언급되고 있다. 이 물은 200m이하의 수심으로부터 채수한 해수를 말한다. 200m 이하의 수심에서는 태양빛이 닿지 않아 해양생물들의 광합성으로 인한 유기물이 생성되지 않는다. 또한 수심이 깊어 세균이 번식하지 않는 저온상태를 유지하기에 오염 되지 않는 물의 상태를 유지한다. 또한 바닷물 특유의 미네랄 성분이 풍부한 상태를 유지한다. 채수한 심층수에서 염분만 제거하여 식수로 가공한 것이 해양심층수 제품이다. 해양심층수는 내륙의 지하수같이 채수한 것이 아니므로 미네랄워터 혹은 내추럴워터로 분류하지 않는다. 상품군으로 분류하자면 보틀워터 (음료)군에 속한다. 시중에서 판매하는 해양심층수는 염분만 제거하여 판매하기보다는 이것에 지하수 혹은 특정 미네랄을 첨가하여 판매한다. 해양 심..

경수와 연수의 차이 (미네랄 워터)

건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 23. 14:19

물을 분류할 때 경도로 나눌 수 있다. 경도는 물에 용해된 칼슘, 마그네슘의 함유량을 수치로 나타내는 것이다. 경수는 경도가 높은 물이며 연수는 경도가 낮은 물이다. 동양에서는 주로 연수가 많이 채수되는 반면 유럽 지역에서는 경수가 많이 분포해 있다. 경도는 각 나라별로 측정하는 방법과 계산법이 다르다. 일본에서는 경도를 단순히 물 1L를 기준으로 함유된 칼슘과 마그네슘의 양을 탄산칼슘 양으로 환산하는 것이다. 간편식 계산방식 (경도 mg/L) =칼슘 (mg/L) x 2.5 + 마그네슘 (mg/L) x 4.1 예제) 1L물에 칼슘 10mg, 마그네슘 20mg을 함유하면 10 x 2.5 + 20 x 4.1 =107(mg/L)이다. 경수와 연수를 나누는 기준으로 경도 100을 정하였다. 301이상이면 경수,..

미네랄 워터 종류와 분류 기준 (네추럴 경수 연수 차이)

건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 23. 10:15

널리고 널린게 물인데 예전에는 물을 돈내고 사먹는 행위를 이해하지 못했다. 그러나 인간 수명이 길어지면서 건강을 유지하기 위해 기능성을 더한 물이 시중에 많이 판매되고 있고 그 중에 관심 받고 있는 것이 미네랄 워터이다. 가장 생활속에서 쉽게 접할 수 있는 것이 생수이다. 이외에 약수, 광천수, 이온수 그리고 경수와 연수까지 물의 종류는 다양하다. 이때문에 국내 기능성 정수기 시장도 하루가 다르게 발전하고 있다. 이렇게 국내를 국한해도 정말 많은 미네랄 워터(물) 상품이 있다. 전세계적으로 미네랄 워터 시장을 본다면 그 종류와 상품은 헤아릴 수 없을 정도로 다양하다. ■ 미네랄 워터 시초 미네랄 워터의 시초는 위스키를 희석해서 즐기기 위해 처음 사용하였다고 전해진다. ■ 미네랄 워터 시장 선진국에서는 1..

독살에 사용되는 비소

건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 23. 00:17

비소 (As)는 독성이 매우 강하다. 이 때문에 예로부터 독살을 위한 물질로 자주 사용되었다. 개발 도산국에서 비소로 오염된 오수를 섭취하여 비소 중독 현상이 일어나는 것을 간혹 찾아볼 수 있다. 비소는 몸에 축적되면 체내의 효소 작용을 억제한다. 급성으로 비소 중독에 걸리면 이를 배출하려 구토, 설사를 심하게 한다. 더 심해지면 간 기능에 문제가 생기며 혈압이 떨어지는 현상을 보인다. 비소에 지속적으로 노출된 사람들은 피부가 딱딱해지며 각질이 일어난다. 또한 피부 색소침착 혹은 탈색 현상도 일어난다. 지속적으로 노출된다면 피부암으로 진행된다. 이러한 독소 때문에 인간의 활동에 비소가 필요한지에 대해서는 진행된 연구가 없다. 음식으로 비소를 섭취하는 경우가 있을텐데 특히 해조류인 톳은 비소를 많이 함유하..

이타이이타이병 유발 물질 카드뮴

건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 22. 20:30

일본에서부터 명명된 이타이이타이병은 카드뮴에서 비롯된 질병으로 알려져 있다. 일본의 도야마 현에 있는 광산 용수가 식수에 흘러 들면서 오염이 시작되었고 이 오수를 사람들이 섭취하면서 문제가 발생하였다. 뼈의 골밀도가 낮아지고 뼈가 물러지기 시작하는 것이다. 관절의 통증은 물론 더 나아가 신장 질병도 유발하게 되었다. 오수를 분석한 결과 다량의 납과 아연이 포함되어 있었다는 것을 알게 되었다. 카드뮴은 외부에서 섭취하면 대사 작용을 통해 밖으로 쉽게 배출되지 않는 성질이 있다. 이로 인해 신장 질병이 발생하고 칼슘 혹은 인의 대사 과정이 원활하지 못하여 뼈를 녹여 이온화 시키는 현상이 일어난다고 추측하고 있다. 특히 카드뮴의 화학 특성은 아연과 매우 흡사하여 몸에서 아연과의 반응 과정에 카드뮴이 개입되는 ..

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