차 노미노미노 2020. 6. 15. 22:08
허브는 우리가 알고 있는 것보다 많은 종이 지구 곳곳에 서식한다. 종류가 다양한 만큼 허브가 갖고 있는 장점도 다양하다. 최근 허브티를 즐기는 문화가 국내에서도 많이 정착되고 있다. 차를 마시는 소중한 힐링타임에 건강에 더 효과적인 허브를 즐긴다면 일석이조일 것이다. 특별히 건강에 긍정적 영향을 미치는 허브에 대해 알아보도록 하자. 비타민 A 함유 허브 (비타민과 카로티노이드 성분이 풍부한 허브, 식물) ▷ 우엉뿌리 ▷ 고추 (Cayenne) ▷ 알팔파 ▷ 보라고잎 ▷ 아이브라이트 ▷ 호프 ▷ 속새 ▷ 레몬그라스 ▷ 쐐기풀 ▷ 파프리카 ▷ 파슬리 ▷ 박하 ▷ 나무딸기잎 ▷ 붉은토끼풀 ▷ 로즈힙 ▷ 세이지 ▷ 우바우시 ▷ 옐로독 ▷ 다시마과 해조류 ※ 참고자료 비타민 A 권장 섭취량 복용법 비타민 C 함유..
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차 노미노미노 2019. 4. 8. 12:10
엘더 플라워 일반적으로 입용제로도 사용하기도 하며 화장수로 사용하기도 한다.피부에 발라 사용함과 동시에 식용으로도 많이 복용하는데잼 혹은 쿠키로 가공하여복용하기도 한다.주의해야 할 점은 씨에 독소가 있으므로 이것을 제거한 후 따로 재 가공하여 복용하도록 한다. 효능으로는 면역을 강화하며 일시적인 통증을 완화하는 역할을 한다. 전반적으로 호흡기를 강화하며 알레르기 질환을 완화시키는 역할도 한다. 보통 성체로 자려면 10m까지 자라며 초여름에 하얀 꽃들이 흐드러지게 피어나는데 특히 향이 좋다.식물 전 부분에 걸쳐 고루 영양분이 많지만 특히 꽃 잎사귀에 후라보노이드와리놀산이 많아 따로 채집하여 말려서 보관하여 허브티로 마시면 좋다.향이 좋아 구취 해결 혹은 가글용으로 사용하기도 한다.알레르기중에 꽃가루로 인하..
