천연 산화방지 허브 (비타민 항산화제 노화억제 식용 허브차 키우기)

허브는 우리가 알고 있는 것보다 많은 종이 지구 곳곳에 서식한다. 종류가 다양한 만큼 허브가 갖고 있는 장점도 다양하다. 

 

최근 허브티를 즐기는 문화가 국내에서도 많이 정착되고 있다. 차를 마시는 소중한 힐링타임에 건강에 더 효과적인 허브를 즐긴다면 일석이조일 것이다. 

 

특별히 건강에 긍정적 영향을 미치는 허브에 대해 알아보도록 하자.

 

 

 

  비타민 A 함유 허브

(비타민과 카로티노이드 성분이 풍부한 허브, 식물)

 

▷ 우엉뿌리

▷ 고추 (Cayenne)

▷ 알팔파

▷ 보라고잎

▷ 아이브라이트

▷ 호프

▷ 속새

▷ 레몬그라스

▷ 쐐기풀

▷ 파프리카

▷ 파슬리

▷ 박하

▷ 나무딸기잎

▷ 붉은토끼풀

▷ 로즈힙

▷ 세이지

▷ 우바우시

▷ 옐로독

▷ 다시마과 해조류

 

※ 참고자료

비타민 A 권장 섭취량 복용법

 

 

  비타민 C 함유 허브

(항산화 성분 풍부한 허브, 식물)

 

▷로즈힙

▷ 호프

▷ 다시마과 해조류

▷ 알팔파

▷ 우엉뿌리

▷ 고추

▷ 별꽃

▷ 아이브라이트

▷ 회향풀씨앗

▷ 속새

▷ 파프리카

▷ 박하

▷ 질경이

▷ 골무꽃

▷ 옐로독

 

※ 참고자료

비타민 C 영양제 효능 복용법

 

 

  비타민 E 함유 허브

 

▷ 나무딸기잎

▷ 로즈힙

▷ 알팔파

▷ 민들레

▷ 당귀

▷ 아미씨

▷ 쐐기풀

▷ 귀리짚

 

※ 참고자료

비타민 E 효능 복용방법

 

 

  셀레늄 함유 허브

 

▷ 개박하

▷ 고추

▷ 카밀레

▷ 우엉뿌리

▷ 알팔파

▷ 회양풀씨앗

▷ 호로파

▷ 마늘

▷ 인삼

▷ 호프

▷ 레몬그래스

▷ 밀크티슬

▷ 쐐기풀

▷ 파슬리

▷ 박하

▷ 로즈힙

▷ 사르사파릴라

▷ 우바우시

▷ 옐로독

 

※ 참고자료

셀레늄 효능 부작용

 

 

  아연 함유 허브

 

▷ 알팔파

▷ 우엉뿌리

▷ 고추

▷ 카밀레

▷ 별꽃

▷ 민들레

▷ 아이브라이트

▷ 회향풀씨앗

▷ 호프

▷ 밀크티슬

▷ 버바스컴

▷ 파슬리

▷ 로즈힙

▷ 세이지

▷ 사르사파릴라

 

※ 참고자료

아연 영양제 복용방법 (부작용 효능)