건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 4. 12. 15:37
체간근 다이어트만 해도 하루만에 2kg의 체중감량이 가능합니다. 이것은 앞서 살펴본 체간근 단련 원리를 보면 이해가 쉬울 것입니다. (이 포스팅 맨 아래 체간근 원리 링크 있습니다) 이론적으로 체득한 체간근 단련 방법을 실제 운동에 적용해보겠습니다. 나는 몸신이다 270회에서는 모델 신재이님이 출연하여 운동법을 소개하였습니다. 우선 신재이 모델님의 몸 상태를 확인해보겠습니다. 아래와 같이 자세 검사 결과를 보면 거의 완벽할 정도로 좌우균형이 잘 맞습니다. 신체 정보 키 : 178cm 몸무게 : 53Kg (모델 시즌 중 46Kg 까지 조절) 80년생으로 마흔이 넘었지만 정말 놀랍도록 건강한 몸매를 유지하고 있습니다. 이날 출연한 의학전문가를 포함한 모든 패널들이 검사표를 보고 감탄하였습니다. 신재이 모델님..
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