건강음식재료/미네랄 노미노미노 2019. 7. 10. 08:45
셀레늄은 비타민 E와 함께 복용하면 효과가 좋다. 두 성분은 대표적인 항산화 물질로 알려져 있다. 세포의 노화와 경화를 예방하는 역할을 한다. 체내에서 가장 주요한 산화방지 물질로 글루타티온 페록시다아제를 꼽을 수 있다. 이 물질은 몸속 모든 세포속에 포진해 있다. 이 성분을 생성하는데 가장 중요한 물질이 셀레늄이다. 남성의 경우 섭취한 셀레늄의 50% 정도가 생식기에 흡수된다. 대표적으로 고환, 전립선 건강에 영향을 미친다. 정액속에도 셀레늄 성분이 포함되어 있다. 일일 권장 섭취량 (셀레늄 하루 섭취 권장량) ■ 건강한 성인 기준 일일 권장량 ▷ 남성 70mcg ▷ 여성 50mcg ▷ 임산부 65mcg ▷ 수유중인 여성 75mcg ■ 하루 최대 복용량 ▷ 남성 300mcg ▷ 여성 230mcg 독성이..
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