건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 1. 21. 03:30
해독 식재료 효능 신장에 쌓인 독소를 배출할 채소조림을 만들 때 대표적으로 단호박과 표고버섯을 이용한다. ■ 표고 버섯 효능 ▷ 표고버섯은 베타글루칸 물질이 풍부하여 체내 면역시스템 강화에 큰 역할을 하는 대표적인 식재료다. ▷ 산속에서 나는 고기라고 할 정도로 영양학적으로 좋은 식재료로 꼽힌다. ▷ 신장에 쌓인 독소를 제거하는데도 탁월한 것으로 알려져 있다. ▷ 이외에 비타민 D와 레티난 성분을 많이 함유하고 있는 것으로 알려져 있다. ▷ 버섯은 암세포 증식 억제와 항암 효과가 높다는 것으로 이미 유명한데 레티난 물질이 큰 역할을 한다. ▷ 비타민 D는 체내에서 칼슘의 흡수를 촉진시켜 골다공증과 관절염에 효과가 좋다. ■ 단호박 효능 ▷ 단호박의 베타카로틴 성분은 약화된 면역시스템을 건강하게 해주는 대..
더 읽기
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
