건강음식재료/미네랄 노미노미노 2020. 4. 21. 14:09
칼슘은 마그네슘, 아연과 더불어 인체에 중요한 미네랄 성분이다. 성인기준으로 체내 칼슘 양은 약 1Kg 내외 정도로 알려져 있습니다. 중요한 성분인 칼슘! 적정 섭취량과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바쁜 분들을 아래 가격, 성분 비교한 칼슘 영양제 리스트 남겨드리니 참고하세요! 칼슘 영양제 가격 비교 칼슘은 대부분 치아와 뼈의 형태로 구성되어 있다. 성인의 뼈의 약 20%는 매해 새로운 칼슘을 흡수하면서 뼈 세포를 새로 생성하게 된다. 이와 함께 오래된 뼈 세포는 스스로 분해되어 새로운 뼈세포에 자리를 내준다. 일일 권장 섭취량 (칼슘제 하루 섭취량) 미국에서는 다음과 같이 섭취량을 권장한다. ▷ 성인 권장량 일일 1000 ~1200mg (한국 : 남여 공통 700mg) ▷ 임산부 혹은 수유중인..
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