건강관리/운동 노미노미노 2021. 4. 12. 13:05
목디스크를 앓고 있는 많은 사람들 중 제대로 된 회복 방법에 대해 잘 몰라 고생하는 경우가 많다. 정성근 교수가 집필한 백년목 (100년가는 목 만들기) 책을 통해 몇가지 방법을 제시한다. 컴퓨터 작업을 많이 하는 업종으로 디스크로 인한 통증을 느낀 후 생활 규칙을 직접 실천해봤다. 결론적으로 많은 도움이 되었다. 특히 요추 전만 유지가 가장 큰 도움이었다. 요추 베개, 요추 쿠션으로 자세보정 후 몇개월 생활하니 신기하게 통증이 줄기 시작했다. 요추 보정 제품 모음 중요한 것은 디스크는 피부 상처처럼 1주일만에 낫지 않는다. 1년 ~2년까지 디스크가 완전히 아물고 회복될 때까지 주의해야 한다. 주의 사항 ▶ 만약 중간에 디스크에 무리가 가는 행위를 한다면 디스크가 찢어져 다시 회복 기간이 늘어나게 된다...
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