건강관리/탈모 노미노미노 2020. 11. 10. 23:18
탈모의 원인은 다양하다. 가장 대표적으로 유전적 탈모, 스트레스성 탈모, 영양분 부족으로 인한 탈모, 신체 변화 (임신, 투병), 노화 진행으로 인한 탈모를 꼽을 수 있다. 노화나 유전적 요인은 불가항력같은 원인일 수 있다. 그러나 다른 탈모 요인에 대해서는 생활속에서 간단한 치료나 영양 보충 등으로 어느정도 효과를 볼 수 있다. 따로 챙겨먹는 영양제, 좋은 음식, 치료제 등 탈모 현상을 개선 할 수 있는 방법에 대해 알아보자. 식단 관리 (탈모 예방 음식 섭취 관리) ■ 지중해식 식단 ▷ 탈모 관련 대조군 실험에서 지중해식 식단을 유지하는 그룹이 탈모 발병률이 낮은 것으로 나타났다. ▷ 일주일에 3일 이상 유지하는 그룹에서 발병률이 현저히 낮아졌다. ▷ 지중해식 식단 구성 → 싱싱한 채소 → 허브 → ..
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