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당뇨 (3)

뉴케어 당플랜 효능, 성분, 가격, 후기, 프로 제품 차이 알아보기

건강관리/건강 보충제 노미노미노 2023. 4. 9. 12:49

국내 당뇨인 10명 중 3명은 자신이 당뇨가 있는 줄 모른다고 합니다. 평소에 먹는것을 잘 관리해야 당뇨에 걸리지 않습니다. 당뇨병 환자, 당뇨 전단계 사람들을 위한 대표 대체식 뉴케어 당플랜! 뉴케어 당플랜 일반 제품 (곡물맛 포함) 효능, 성분, 가격, 후기에 대해 알아보겠습니다. 그리고 많이 궁금해하는 뉴케어 당플랜 프로와 차이점 비교해보겠습니다. 3000만 팩이 팔렸다는 제품인데 한번은 드셔보시길 권합니다. 뉴케어 당플랜 가격 비교 목차 뉴케어 당플랜 효능 뉴케어 당플랜 성분 뉴케어 당플랜 판매가 뉴케어 당플랜 먹는 방법 뉴케어 당플랜 후기 뉴케어 당플랜 프로 차이점 뉴케어 당플랜 당뇨식 대체 음식 하면 뉴케어 당플랜 제품을 만힝 추천합니다. 식사대용, 간식용으로도 좋지만 당뇨병이 있는 분, 당뇨..

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저탄고지 다이어트 다양한 8가지 방법 (식단, 음식)

건강관리/저탄고지 (케토식단) 노미노미노 2021. 6. 18. 12:51

저탄고지는 먹으면서 체중을 관리하는 유명한 다이어트 식단 중 하나이다. 단순히 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 방법 말고 더 다양한 방법으로 식단을 유지할 수 있다. 미국, 유럽에서 많이 알려진 몇가지 방법들에 대해 알아보자. 저탄고지 다이어트 종류 ■ 일반적 저탄수화물 식단 많이 알려진대로 탄수화물을 줄이는 대신 단백질과 지방 섭취량을 늘리는 것이다. 탄수화물을 대체할 음식으로는 다음과 같다. 육류, 생선, 계란, 견과류, 야채, 과일 일일 탄수화물 섭취량을 어떻게 정하는지에 따라 다이어트 효과도 달라진다. ▷ 100-150g 체중을 유지하되 운동을 통해 몸의 구성을 천천히 바꿀 수 있는 수준이다. 과일, 야채를 통해 부족한 식사량을 채워야 한다. ▷ 50-100g 느리지만 꾸준한 체중 감소가 일어날 ..

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방탄커피 쉽게 만드는 방법 (영양분, 셀프 버터 커피 만들기)

건강관리/저탄고지 (케토식단) 노미노미노 2021. 3. 15. 14:45

버터 커피의 주요 구성 재료는 다음과 같다. 추출 커피 무염 버터 혹은 MCT 오일 (Medium-chain triglycerides, 중쇄 트리글리 세라이드) Dave Asprey가 처음 소개한 에너지 드링크로 방탄커피가 있는데 이것을 비슷하게 구현한 커피가 버터커피이다. 버터커피는 방탄커피 만드는 것 보다 재료의 접근성에서 뛰어난 것이 특징이다. 그만큼 대중적으로 많이 알려질 수 있게 된 것이다. 방탄커피 버터커피 차이 방탄커피에 사용되는 주 재료는 다음과 같다 . 특정 원두를 이용한 추출 커피 MCT 함량이 높은 액상 오일 풀을 먹고 자란 소에서 추출한 무염 버터 버터커피의 주 재료를 살펴보자. 일반 원두에서 추출한 커피 MCT 오일을 대신 무염버터 혹은 코코넛 오일 사용 가능 Dave가 소개한 방..

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