Yomi

비타민A효과 (2)

비타민 B13 효능 부작용 복용법 (복합제 B 오로트산 엽산 요산 음식)

건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 23. 19:23

비타민 B13은 오르트 산 (Orotic acid)로도 불린다. 비타민 B13의 핵심 구성 물질이기 때문이다. 오르트산은 1900년대 학자들에 의해 우유에서 처음 발견되었다. 비타민 B13 역할 (효과, 기능) ▷ 간질환 예방 ▷ 조로를 미연에 예방 ▷ 장기 경화증을 완화 팁 비타민 B12와 엽산 함께 복용시 흡수 효율이 높아진다. 비타민 B13 결핍증 (문제점, 주의사항) ■ 결핍증 ▷ 따로 결핍 증상에 대해 특정 현상이 보고된 적은 없으며 연구 중이다. ■ 부작용 ▷ 현재까지 과다 복용으로 인한 부작용은 보고된 바 없다. ■ 주의사항 ▷ 보관시 태양 직사광선 비타민 B13 함유 음식 (풍부한 식품, 식재료) ▷ 발효 우유 ▷ 응고 우유의 액체 ▷ 유장 ▷ 뿌리채소 영양제 (복용법, 성분) ■ 영양보조..

더 읽기

비타민 A 영양제 효능 부작용 복용법 (임산부 눈건강 결핍증 크림 닥터디퍼런트)

건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 13. 12:45

비타민 A 비타민 A는 눈에 좋은 물질로 알려져 있다. 비타민 A는 대표적 지용성 물질이다. 체내에 저장이 가능하기 때문에 매일 섭취할 필요는 없다. 보통 비타민 A는 두가지 타입으로 분류할 수 있다. ■ 레티놀 ▷ 동물성 식재료를 통해서만 섭취 가능하다. ■ 카로틴 ▷ 프로비타민 A는 체내에서 비타민 A로 변환되는 카로틴을 포함하고 있다. 이 물질을 동물성, 식물성 식재료에 포함되어 있는 것이 특징이다. 비타민의 함량은 보통 IU라는 단위로 표현한다. 국제적으로 통용되는 단위이지만 이외에 USP, RE (레티놀 당량)으로 표현하기도 한다. 비타민 A 일일 권장량 (비타민 A 영양제 하루 복용량) ■ 일일 권장 섭취량 ▷ 성인 남성의 경우 일일 권장량 5000IU (1000RE) ▷ 성인 여성의 경우 일..

더 읽기

Copyright © Yomi All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바