건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 01:10
디톡스 1단계 준비기 1단계 준비단계에서는 몸을 디톡스 과정에 입문하기 위해 적응의 시간을 준다. 1. 불량식품을 모두 끊는다. 2. 동물성 식품과 밀가루를 모두 끊는다. (빵, 과자, 피자, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 회, 달걀, 우유) 3. 가공식품과 인스턴트 식품도 모두 끊는다. (라면, 커피, 콜라, 녹차, 햄버거, 스팸, 통조림 음식, 간편 조리 음식 등) 인스턴트 식품을 끊어야 하는 것은 그 안에 각종 화학 첨가제가 있기 때문이다. 또한 밀가루 음식을 끊어야 하는 것은 글루텐 성분의 끈끈함이 경락 흐름을 막고 담음을 유발하기 때문이다. 동물성 식품의 경우 소화과정에 질소 노폐물이 체내에 축적되기 때문이다. 카페인 음료를 배제해야 하는 이유는 이뇨작용과 배설 촉진으로 수분이 과도하게 배..
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