건강관리 노미노미노 2019. 6. 14. 05:18
모든 질병은 면역력이 낮은 상태에서 찾아온다. 면역력이 낮은 사람은 일반적인 사람들보다 체온이 조금씩 낮다. 그러므로 저체온인 사람들이 질병에 많이 걸리기 쉽다.저체온을 해결하기 위해서는인위적으로 몸을 외부에서 데우는 행위,이를유지하는 행위,내부적으로 높이는 행위가 필요하다. 불을 피우기 위해서는 연료인 장작과 불이 필요하다.우리 몸에서도 생명의 불을 피워야 체온이 올라간다.장작으로 비유 할 수 있는 것은 당질 혹은 탄수화물로 볼 수 있다.밥 혹은 면이 그것이다. 이것은 우리 몸의 중요한 에너지 원으로 소화하면서 장작이 될 수 있다. 그렇다면 이를 태울 수 있는 불에는 어떤 것이 있을까? 그것은 미네랄과 비타민이다.이것이 함께 균형을 이루면 음식이 완전 연소가 되어 우리의 체온이 따뜻해 지는 것이다. 저..
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건강관리 노미노미노 2019. 6. 12. 15:46
목,손목,발목 보호는 건강의 필수! 인체중에 목은 자유도가 높은 신체 부위이다. 손목과 발목은 인간의 모든 행동을 자유롭게 하며 목은 몸과 머리의 운동을 담당한다.예부터 ‘목을 친다’라는 말이 있다. 그만큼 인간에게는 목이 치명적이고 약한 부위임과 동시에 중요한 부분이다.목은 대부분 가늘지만 얇은 피부 아래로 중요 동맥과 혈관들이 밀집해 있다. 단두대나 참수라는 방법도 이러한 목의 중요도와 약점을 이용한 형벌이라는 것도 생각해 볼 수 있다. 목은 피부가 얇은 만큼 온도의 높고 낮음에 큰 영향을 미친다. 만약 저온에 목이 장시간 노출되어 있다면 모세혈관을 비롯한 주요 혈관이 열 손실을 막기 위해 수축하게 된다. 결국엔 신체 말단 부위인 손과 발끝이 차게 되는 수족 냉증으로 이어지게 된다.사람의 의복에서 목..
