건강관리/혈액 순환 노미노미노 2020. 4. 14. 20:22
간절기 일수록 호흡기 질환에 많이 노출될 수 있습니다. 감기가 대표적입니다. 감기에 걸리면 인후통, 콧물, 발열, 오한, 근육통 등의 증상이 나타납니다. 최근 극성을 부리는 코로나 바이러스 증상과 거의 유사합니다. 이 증상 중 발열증상에 많은 관심이 쏟아지고 있습니다. 성인 기준 열 37도 (미열) 정도라도 걱정하게 되는 상황입니다. 그러나 이정도는 많이 걱정하실 필요 없습니다. 성인 정상 체온 범위는 어떻게 되며 고온의 기준이 어느 정도인지 많은 궁금증이 있습니다. 체온 범위와 발열에 관해 살펴보도록 하겠습니다. 성인 체온 범위 성인 표준 체온은 항문 내 6cm 정도 들어간 곳에서 측정된 직장 온도가 기준입니다. 그러나 보통 겨드랑이 온도를 측정하며 성인의 경우 36.9℃ 정도가 정상 체온으로 보고 있..
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건강관리/장건강 노미노미노 2019. 10. 29. 08:31
대표적인 가공식품으로 소시지, 햄, 과자, 각종 캔 통조림 등을 꼽을 수 있다. 이 제품들의 공통점은 눈을 의심케 할 정도로 유통기한이 긴 것이 특징이다. 유통기한이 길다는 것은 그만큼 식품 보존제 혹은 화학 첨가물이 많이 포함되어 있다는 것이다. 썪지 않게 하기 위한 화학 첨가제가 과연 우리의 장에 어떠한 영향을 미칠 것인지는 너무나 쉽게 판단할 수 있을 것이다. 이러한 화학 첨가제는 우리 장내 세균 활동 자체를 무디게 만들어 면역 시스템까지도 영향을 미치게 된다. 당장 그러한 현상이 나타나지 않더라도 장기간 섭취하면 서서히 나타나게 될 것이다. 가장 대표적인 질병이 아토피 혹은 알레르기인 것이다. 기본적으로 건강한 장을 위해서는 가공이 안된 자연 그대로의 식품이 좋다. 고기나 생선 날것을 직접 조리하..