건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 25. 03:30
PABA (파라아미노벤조산, Para-aminobenzoic acid) PABA는 비타민 B 복합제 구성요소로 수용성 물질이다. 체내에서 합성 가능한 물질이다. 소화 과정에서 단백질 분해에 도움을 주며 엽산 생성에도 역할을 한다. 판토텐산의 체내 흡수를 촉진한다. 성인 1일 권장 섭취량은 정해진 것이 없다. PABA 효능 (파라아미노벤조산 역할, 기능) ▷ 노화과정에서 잔주름 형성을 예방한다. ▷ 전반적인 피부 건강 유지에 도움이 된다. ▷ 화상으로 인한 통증을 완화한다. ▷ 하얗게 머리카락이 변하는 노화 속도를 감소시킨다. ※ 참고 자료 노화 자가 진단법 성장호르몬 활성 마나나라떼 회춘 주스 (바나나 마) PABA 결핍증 ▷ 피부 습진이 발생할 수 있다. PABA 함유 식품 ▷ 간 (소) ▷ 정제되지 ..
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건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 24. 17:54
비타민 H (코엔자임 R, 비오틴) 수용성 물질로 비타민 B 계열의 한 종으로 분류된다. 단백질과 지방의 대사과정에 역할을 하며 체내에서 아스코르브산 합성에 도움을 준다. 함께 복용하면 좋은 성분 ▷ 비타민 B2 ▷ 비타민 B6 ▷ 비타민 A ▷ 나이아신 위 성분과 함께 복용하면 효과가 극대화 될 수 있다. 비타민 H 효능 (비타민 H 역할, 기능, 효과) ▷ 탈모환자 ,대머리 치료에 효과가 있다고 알려져 있다. ▷ 머리가 희게 변하는 것은 예방한다. ▷ 피부염이나 피부 습진에도 도움이 된다. ▷ 영양 부족으로 인한 손톱 깨짐 현상을 예방한다. ▷ 전반적인 피부 건강 유지에 효과가 있다. ※ 참고자료 중년 남성형 탈모 원인과 예방 탈모와 발모 그리고 텔로미어 관계 미녹시딜 성분과 탈모 쉐딩 현상 관계 비..
건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 23. 13:01
비타민 B12 비타민 B12는 수용성 물질로 극소량만 섭취해도 효과가 좋다. 여러 비타민 제제 중 필수 미네랄 성분을 함유한 유일한 물질이다. 위에서 소화되는 과정에서 흡수가 안되며 칼슘과 결함해야 체내에 흡수가 효과적이다. 체내에 미량의 비타민 B12가 축적되어 사용되다 모두 고갈되면 5년 후 결핍증상이 나타난다. 극히 일부 식물성 식품에만 함유되어 있으며 주로 동물성 식품에 많이 함유되어 있다. 몸속에 저장 가능한 수용성 물질로 약 3년 정도 섭취하지 않아도 문제 없는 성분이다. 비타민 B12 역할 ▷ 적혈구 생성과 재생에 역할을 하기에 빈혈 예방에 효과적이다. ▷ 아미노산 소화 과정에서 발생하는 아미노산 호모시스테인을 분해하는 역할을 한다. ▷ 식용을 증진시키며 청소년기 성장에 도움이 된다. ▷ 일..
건강음식재료/비타민 노미노미노 2020. 1. 17. 16:08
비타민 B6은 수용성 물질로 과다 섭취 시 잉여물은 8시간 안으로 몸밖으로 배출된다. 체내에서 합성이 안되는 물질로 식품과 영양제를 통해 지속적으로 섭취해야 한다. 비타민 B6은 아래 3가지 물질이 모여 구성된 물질이다. ▷ 피리독사민 ▷ 피리독살 ▷ 피리독신 단백질 식품을 많이 섭취하면 자연스럽게 비타민 B6를 섭취할 수 있다. 일일 권장량 (비타민 B6 하루 섭취 권장량) ■ 성인 기준 1일 권장량 ▷ 1.6mg ~2.0mg 정도 ■ 임신한 여성, 수유기 여성 권장량 ▷ 약 2.1mg~2.2mg 정도 비타민 B6 효능 (비타민 B6 복합체 역할, 기능) ▷ 비타민 B6는 비타민 B12를 흡수를 높이기 위해 지속적으로 섭취 해야 한다. ▷ 체내 마그네슘 등과 결합하여 다른 미네랄 물질을 만들어낸다. ▷..