건강프로그램/나는 몸신이다 노미노미노 2020. 4. 2. 13:06
코로나 바이러스로 면역력 강화에 대한 정보가 많이 소개되고 있습니다. 나는 몸신이다 269회 에서도 선천 면역력을 강화하기 위한 음식을 소개하였습니다. 바로 방탄 수정과입니다. 이름처럼 우리 호흡기와 면역력을 강화해 줄 방탄 수정과 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 또한 방탄 수정과에 들어가는 각종 야채들의 효능, 효과에 대해서도 짚어 보겠습니다. 먼저 우리 몸이 바이러스와 세균에 대해 어떻게 대항하는지 알아보도록 하겠습니다. 바이러스 종류 우리 몸에서 문제를 일으키는 유해물질은 보통 세균과 바이러스로 분류됩니다. 그 중 코로나 바이러스는 인간의 몸을 숙주를 삼아 살아가는 바이러스에 속합니다. 이와 반면 대장균, 폐렴구균 등은 세균 스스로 살아남을 수 있는 완전한 형태의 미생물입니다. 감기를 일으키는..
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건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 18:28
어혈 디톡스 차 연잎차 혈액을 맑게 해주며 코피를 멎게 하며 혈변에 좋다. 생리통 혹은 생리불순에도 효과가 있다. 혈액순환이 잘 되어 피부를 맑게 해준다. 연잎은 어혈로 인핸 복통을 완화시킨다. 혈변과 어혈을 없앤다. (동의보감 탕액편 과문) 연잎차 만드는 방법 1. 연잎을 씻은 후 얇게 썬다. 2. 얇게 손질한 연잎을 프라이팬에 올려 약불에 약 10분정도 볶는다. 3. 열을 빼낸 후 덖기를 9회 반복한다. 4. 찻잔에 연잎 2g 정도를 넣고 뜨거운 물에 5분정도 우려낸 후 마신다. 계피차 계피는 혈행을 왕성하게 하여 몸을 따뜻하게 해준다. 몸이 차거나 손발이 차며 추위를 많이 타는 사람들에 효과가 있다. 계피는 몸의 체온을 높여주며 혈맥을 통하게 하는 효과가 있다. 차가운 기운의 혈을 풀어준다. (동의..
건강음식재료/생강 노미노미노 2019. 12. 26. 18:04
생강만큼 건강에 좋은 음식도 없다. 생강의 특유한 쌉싸름한 맛을 내는 성분이 혈관 건강에 매우 효과적이다. 대표적으로 고혈압 개선에 효과적이다. 더 나아가 혈관 염증 억제, 당뇨에도 효능이 있다. 혈행을 왕성하게 해서 수족냉증을 개선시키는 자연 치유 음식으로도 분류된다. 혈행이 왕성해져 대사 촉진도 유발한다. 이것은 다이어트 식단을 진행 중인 사람에게도 매우 효과적이다. 생강을 좀더 즐겁게 즐길 수 있는 생강홍차 만드는 방법에 대해 알아보자. 더 자세한 생강 효과에 대해 알아보고 싶으면 아래 생강 18가지 효과 포스팅을 참고하면 좋다. 생강 홍차 효능 (생강 홍차 재료 효과) ■ 생강 효과 ▷ 생강 자체가 체온을 높여주는 역할을 하므로 체내의 거의 대부분 장기를 튼튼하게 해준다. ▷ 감기, 만성통증, 냉..