미네랄 영양보조제 복용 방법

 

 

의약품 혹은 의약부외품 등에는 올바른 용법과 적정 섭취 용량이 기입되어 있다. 반면 일반 식품 카테고리로 분류되는 영양보충제의 경우 약품과 같이 자세한 복용법과 적정 섭취량이 기입되어 있지 않다.

 

 

이것은 의약품으로 규정된 제품이 아니기에 상세한 표기를 요하지 않기 때문이다. 의약품으로 구분되는 제품의 경우 복용법과 적정 용량을 반드시 지켜서 복용하여야 할 것이다.

 

자세한 설명이 나와있지 않은 영양보충제라도 판매원, 섭취방법, 용량, 부작용 여부등을 미리 확인하고 복용하도록 한다. 기본적으로 보충제의 경우 과다한 섭취를 하지 않도록 한다.

 

성인 기준으로 하루 상한 섭취량보다 많거나 자신의 특이 체질을 고려하여 적당량을 복용해야 부작용을 피할 수 있다.

 

 

복용 기간은 최소 한달동안 매일 더 나아가 약 2-3개월 정도 복용하여 자신에게 맞는지를 파악한다. 복용기간에도 정상적인 식사를 함께 하도록 한다.

 

만약 알레르기 혹은 특정 성분에 민감한 반응을 보인다면 전문의와 상담해보고 보충제를 사용하도록 한다. 현재 앓고 있는 질병이 있다면 복용할 보충제가 악화에 영향을 미치지 않는지도 사전에 확인해야 할 것이다.