당뇨 개선 미네랄 크롬 효능 (혈당조절 기능)

 

 

크롬은 색이 선명한 금속과 미네랄 성분으로 그리스어로는 색이란 뜻을 갖는다. 보통 도금을 위해 합금으로 많이 사용하며 부식에 강하여 부엌의 조리기구나 전열선의 합금 재료로 많이 사용한다.

 

크롬은 크게 두가지로 분류된다

 

■ 크롬 구분

▷ 3가 크롬 : 자연에 존재하는 크롬

▷ 6가 크롬 : 합금으로 가공해 사용하는 크롬. 

 

독특한 독성이 있으며 특정 환경에서는 공해 물질로도 취급된다. 

 

■ 체내 크롬 함유량

▷ 성인기준 약 2mg 정도

▷ 간, 혈액, 신장 등에 골고루 분포

▷ 주로 세포의 핵을 구성하는 요소로 사용

▷ 나이가 들수록 잔존량 감소하는 경향

 

 

■ 크롬 역할

▷ 대사 기능 :단배질, 당, 지질 대사 영향

▷ 크롬은 혈액의 당의 농도를 유지하는 인슐린 작용 촉진

▷ 크롬 결핍증상이 지속되면 건강한 사람보다 당뇨에 노출되기 쉬움

 

※ 참고자료

크롬 영양제 효능 부작용 (권장량 음식)

인슐린 저항성 원인 및 판별법 (당뇨 수치)