젊음 유지 비타민 미네랄 영양제 추천 복용법(피부노화 동안)
- 건강관리/건강 보충제
- 2020. 6. 19. 23:11
현대인은 영양상태가 좋아 옛날보다 외모 노화도 늦는 경향이 있다. 보충제를 더한다면 더욱 활력적이고 젊은 외모를 유지할 수 있다.
만약 40세 이상이라면 아래의 미네랄, 비타민 및 기타 영양제 중 취사하여 복용하면 좋다.
■ 비타민 E
▷ 복용량 : 400IU 오전 오후 복용
▷ 복용시간 : 오전 오후
■ 비타민 C
▷ 복용량 : C 500mg
▷ 복용시간 : 오전 오후
▷ 바이오플라보노이드 성분 포함 제제 추천
※ 참고자료
■ 코엔자임Q10
▷ 복합제제로 매일 1회
■ RNA,DNA 정제
▷ 매일 1회
■ 활성화산소제거 효소
▷ 복용량 : 하루 125mcg
■ 은행잎 추출물
▷ 복용량 : 하루 60mg 1~3회
■ 콩 추출물 복합제제
▷ 여성 : 칼슘 1000mg, 마그네슘 500mg / 매일 1회
▷ 남성 : 칼슘 500mg, 마그네슘 150mg / 매일 1회
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