아미노산 종류별 효능 목록 (우울증 개선 면역강화 부작용 아르기닌 시스틴 트립토판)

아미노산은 단백질을 생성하는 중요 물질이다. 필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 나뉘기도 한다. 아미노산은 수십가지 종류가 있는데 대표적으로 잘 알려진 아미노산 성분의 기능에 대해 알아보자.

 

 

■ 알라닌

▷ 신장결석 발병률 감소시킨다.

▷ 저혈당증을 완화시킨다.

▷ 체내 면역시스템을 강화한다.

 

■ 아르기닌

▷ 남성의 성능력을 강화한다.

▷ 남성 정자수를 늘린다.

▷ 상처 회복을 돕는다.

▷ 근육을 강화한다.

 

※ 참고자료

아르기닌 영양제 효능 부작용

 

 

■ 아스파라긴

▷ 신경계 균형 잡는데 역할을 한다.

 

■ 시스테인

▷ 피부 건선 치료에 도움이 된다.

▷ 전반적인 피부 건강 유지에 도움이 된다.

▷ 모발, 손톱, 발톱 건강 유지에 영향을 미친다.

▷ 체내 불필요한 지방을 소비시키고 근육으로 전환시킨다.

 

■ 시스틴

▷ 방사선 치료 혹은 화학 치료시 부작용 개선에 도움이 된다.

▷ 노화 과정에서 생기는 반점을 억제한다.

 

■ 글루탐산

▷ 뇌 기능 향상에 도움이 된다.

▷ 체내 당분, 지방의 대사과정에 큰 역할을 한다.

▷ 근위축증 치료에 도움이 된다.

▷ 어린이 행동장애 교정에 도음이 된다.

▷ 간질에 효과가 있을 수 있다.

 

■ 글루타민

▷ 뇌 기능 향상에 도움이 된다.

▷ 궤양 치료에 도움이 된다.

▷ 근육을 강화한다.

▷ 우울증 개선에 효과가 있다. 

▷ 일시적으로 당분과 알코올 섭취의 욕망을 줄이는 효과가 있다.

 

■ 글리신

▷ 중앙신경계 정상적 기능을 유지한다.

▷ 상처 회복을 돕는다.

▷ 위산과다 치료에 도움이 된다.

▷ 뇌졸중 예방에 도움이 된다.

 

※ 참고자료

글루타민 영양제 효능 부작용 (글루탐산 헬스)

 

 

■ 히스티딘

▷ 류머티즘 관절염 완화 효과가 있다.

▷ 성욕을 높여준다.

▷ 스트레스를 완화한다.

 

■ 리신

▷ 가임기여성의 임신에 도움이 된다.

▷ 집중력 향상에 도움이 된다.

 

■ 메티오닌

▷ 콜레스테롤 수치를 낮춘다.

▷ 파킨슨병 치료에 도움이 된다.

▷ 항암효과가 있다.

 

■ 오르니틴

▷ 근육 강화를 위한 호르몬을 생성한다.

▷ 아르기닌과 함께 작용하면 효과적이다.

 

■ 페닐알라닌

▷ 우을증 개선에 도움이 된다.

▷ 식욕억제 효과가 있다.

▷ 자연진통제 효과를 보이기도 한다.

 

※ 참고자료

페닐알라닌 우울증 (미네랄 아미노산)

 

 

■ 프롤린

▷ 상처 회복에 도움이 된다.

▷ 집중력 향상에 도움이 된다.

 

■ 세린

▷ 통증을 완화한다.

▷ 정신병 치료에 어느정도 효과가 있다.

 

■ 타우린

▷ 심장운동과 기능을 강화한다.

▷ 황반변성 예방 효과가 있다.

▷ 체내 지용성 비타민 흡수율을 높인다.

 

※ 참고자료

타우린 영양제 효능 부작용

 

 

■ 트레오닌

▷ 체내 단백질 사용을 위해 작용한다.

▷ 근육위축성 질환 관련 (루게릭병) 증상에 긍정적 효과가 있다

 

■ 트립토판

▷ 진정 효과가 있다.

▷ 불안 초조함을 완화시킨다.

▷ 자연 수면제 역할을 한다.

▷ 알코올 중독 치료에 효과 있다.

 

※ 참고자료

L 트립토판 효능 부작용

 

■ 티로신

▷ 성욕을 높인다.

▷ 스트레스를 완화한다.

▷ 우울증을 개선시킨다.

 

 

※ 비타민 참고자료

비타민 종류별 효능 복용법 (ABCDEFHKPUT)