노화방지 및 억제를 비타민 미네랄 영양제 (피부 항산화제 장수 음식)

노화는 체내 산화작용과 텔로미어와 관계가 많다. 그 중 산화방지 속도를 어느정도 늦출 수 있는 영양제에 대해 알아보도록 하자.

 

 

  비타민 영양제

(노화방지 비타민 보충제 종류)

 

■ 비타민 A

▷ 체내 유리기를 없애주는 (청소) 역할을 한다.

▷ 전구물질 알파카로틴, 베타카로틴은 암을 유발하는 물질을 분해한다.

 

■ 비타민 C

▷ 수용성 비타민으로 대표적 항산화 물질이다. 

▷ 신체의 노화 억제 성분을 보호하는 역할도 한다.

▷ 암을 유발하는 니트로사민 생산을 통제한다.

▷ 각종 발암 위험을 억제한다.

▷ 면역세포의 활성화를 촉진한다.

▷ LDL 콜레스테롤의 산화작용을 억제한다.

▷ 심장발작 위험을 완화한다.

 

■ 비타민 E

▷ 대표적 지용성 비타민이다.

▷ 세포막, 체액 등을 보호하는 기능을 한다.

▷ 체내 면역시스템을 강화한다.

▷ 각종 암발병을 억제한다.

▷ 심장관련 발작을 억제한다.

▷ 백내장 예방 효과가 있다.

 

※ 참고자료 

비타민 종류별 효능 복용법 (ABCDEFHKPUT)

노화 자가 진단법 성장호르몬 활성 방법

 

 

  미네랄

(노화방지를 위한 미네랄 영양제 종류)

 

미네랄은 체내에 많아도 문제지만 없으면 더 큰 문제를 야기한다. 비타민은 미네랄이 없으면 효과적으로 기능을 못한다. 

각종 미네랄은 음식을 골고루 섭취하면 체내 결핍을 예방할 수 있다. 그 중 노화 속도를 늦추는 미네랄 성분은 다음과 같다.

 

■ 셀레늄

▷ 비타민 E와 함께 섭취하면 효과가 극대화 된다.

▷ 미네랄 성분 중 대표적 항암 물질로 분류된다.

▷ 방사선, 화학 물질로 인한 발암 위험을 감소시킨다.

▷ 체내 항체를 증가시켜 외부 바이러스 감염 위험을 감소시킨다.

▷ 뇌 혈관의 응고 현상을 완화시켜 뇌졸중 위험을 줄인다.

▷ 관절염으로 인한 심한 통증을 완화한다.

▷ 성기능 (특히 남성) 향상에 도움이 된다.

 

■ 아연

▷ 체내 면역시스템을 강화한다.

▷ 감기 회복에 도움이 된다.

▷ 외부 세균 침투를 방어하는 T세포 증식에 도움이 된다. (노인에게 효과적)

▷ 전립선비대증, 전립선 암을 예방하는 효과가 있다.

 

 

※ 참고자료 

아연 영양제 복용방법 (부작용 효능 음식)

셀레늄 효능 부작용

마나나라떼 회춘 주스 (회복쥬스)