PABA 비타민 B 컴플렉스 복용법 효능 부작용 (파라아미노벤조산 판토텐산 엽산 임산부)

 

  PABA 

(파라아미노벤조산, Para-aminobenzoic acid)

 

PABA는 비타민 B 복합제 구성요소로 수용성 물질이다. 체내에서 합성 가능한 물질이다. 소화 과정에서 단백질 분해에 도움을 주며 엽산 생성에도 역할을 한다. 판토텐산의 체내 흡수를 촉진한다.

 

성인 1일 권장 섭취량은 정해진 것이 없다.

 

 

 

  PABA 효능

(파라아미노벤조산 역할, 기능)

 

▷ 노화과정에서 잔주름 형성을 예방한다.

▷ 전반적인 피부 건강 유지에 도움이 된다.

▷ 화상으로 인한 통증을 완화한다.

▷ 하얗게 머리카락이 변하는 노화 속도를 감소시킨다.

※ 참고 자료

노화 자가 진단법 성장호르몬 활성

마나나라떼 회춘 주스 (바나나 마)

 

  PABA 결핍증

 

▷ 피부 습진이 발생할 수 있다.

 

 

  PABA 함유 식품

 

▷ 간 (소)

▷ 정제되지 않은 곡물

▷ 쌀

▷ 양조 효모

 

 

  PABA 영양제

(비타민 B 복합 영양제)

 

▷ 일반적으로 30mg ~ 1000mg 정도 함유하고 있다.

▷ PABA 함량에 따라 시간지연제재도 함께 포함된 보충제도 있다.

▷ 성인 1일 권장 복용량으로 30mg~100mg 정도로 알려져 있다.

▷ 개인 환경에 따라 하루에 3회 나눠 복용하거나 1회 복용한다.

 

 

  PABA 부작용

 

▷ 현재까지 알려진 독성은 없다.

▷ PABA를 장기 복용하거나 과다 복용하는 것은 피한다.

▷ 구토와 헛구역질을 유발할 수 있다.

 

 

  주의 사항

 

▷ 물

▷ 설파제

▷ 알코올

▷ 에스트로겐

▷ 식품 조리 과정

 

 

  PABA 영양제 복용 방법

 

▷ PABA와 엽산을 함께 투입한 동물 실험이 있었다. 그 결과 노화된 흰털이 검정 털로 변하는 현상을 관찰 할 수 있었다.

▷ PABA 섭취량을 늘리기 전 전문의와 상담 후 섭취량 정하기 바란다.

▷ 페니실린을 투약중인 환자의 경우 PABA 섭취량을 늘리는 것이 건강에 도움이 될 수 있다.

 

 

 

※ 참고 자료

비타민 종류별 효능 복용방법 (ABCDEFHKPUT)

독소 자가 판별법 (디톡스 종류 해독 주스)

오토파지 주스 만드는법 효능 (모방 단식)