폴리코사놀 효능 복용법 부작용 (쿠바산 호주산 제품 추천, 폴리코사민 혈압)

 

  폴리코사놀이란 ?

 

폴리코사놀은 (policosanol)은 식물의 왁스에서 추출된 지방 알코올 성분을 통칭하는 말이다. 화학적으로 성분을 분해했을 때 몇가지 지방 알코올로 분해할 수 있다.

 

■ 분해가능 성분

▷ 테트라 코사놀 (tetracosanol)

▷ 헥사코사놀 (hexacosanol)

▷ 헵타코사놀 (heptacosanol)

▷ 옥타코사놀 (octacosanol)

▷노나코사놀 (nonacosanol)

▷트리아코사놀 (triacontanol)

▷도트리아코사놀 (dotriacontanol)

▷테트라트리코사놀 (tetratriacontanol)

 

식물 왁스에서 추출된 성분은 각각 탄소 구성과 지방 알코올 비율이 다르다. 우리에게 친숙한 폴리코사놀이란 보통 쿠바산 사탕수수왁스에서 추출된 지방족 알코올로 알려져 있다.

 

 

  폴리코사놀 효능

 

 

현대인의 불규칙한 생활과 식습관 그리고 스트레스로 인해 혈중 콜레스테롤의 비정상적인 수치를 보인다. 이 때문에 심근경색, 동맥경화 뇌졸중 더 나아가 치매나 심각한 심혈관질환, 뇌혈관질환을 유발할 수 있다.

 

쿠바산 폴리코사놀에 대해 여러 임상 연구들이 진행되어 왔다. 이 중 연구진들이 제시하는 공통적 효능은 다음과 같다

 

1. HDL (High Density Lipoprotein, 고밀도지단백질, 몸에 좋은 콜레스테롤)수치 상승 효과

 

2. LDL (Low Density Lipoprotein, 저밀도지단백질, 안 좋은 콜레스테롤) 수치 하락 효과

 

3. 총 콜레스테롤 수치 낮추는 효과

 

※ 참고 자료

HDL 수치 높이는 방법 좋은 콜레스테롤 (양파주스)

비타민 종류별 효능 복용방법 (ABCDEFHKPUT)

 

  폴리코사놀 영양제 제품

 

■ 쿠바산 호주산 폴리코사놀

 시중에 폴리코사놀 함유 건강식품들이 정말 많다. 보통 사탕수수의 왁스 추출물인 폴리코사놀 영양제는 쿠바산을 최고로 추천하고 있다. 그러나 사탕수수의 추출물은 사실 지역에 상관없이 거의 비슷한 조성이라고 볼 수 있다.

 

쿠바산 폴리코사놀을 연구한 연구진이 강조하는 점은 다음과 같다. 식물성 왁스의 조성과 성분 비율이 가장 효과적으로 배합되어 있다는 것이다. 이것에 대한 임상 시험 결과는 아래에서 한번 더 살펴보자.

 

 

 

 

■ 식약청 마크 획득 제품 추천 (기능 인정, 인증)

 식약청으로부터 건강 기능식품 정식 마크를 획득한 제품을 고른다. 일반적으로 건강 기능성 제품이라 하여도 이와 관련 인증 마크를 획득하지 않은 일반 식용 제품들이 기능성 제품으로 둔갑하여 마케팅이 이루어지고 있다.

 

올바른 폴리코사놀 제품은 식약청 (식품의약품안정처)에서 인정기능성으로 인정한 제품을 복용하는 것이 좋다.

 

 

만약 해외 직구로 폴리코사놀 제품을 구매한다면 ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention, NSF International

의 인증 마크가 있는 제품을 구매하는 것이 좋다.

 

 

 

 

 

  폴리코사놀 복용 방법

 

 

■ 하루 섭취 권장량 

 폴리코사놀 일일 권장 섭취량은 5mg-20mg이다. 일반 알약으로 제조된 제품도 거의 함유량이20mg를 넘지 않는다.

 

■ 복용 시간

복용 시간은 잠자기전 3시간 전에 복용하는 것이 좋다. 이유는 체내에 콜레스테롤 합성이 이루어지는 시간이 잠자는 시간이기 때문이다.  잠자기 전에 미리 복용하면 콜레스테롤 합성 과정에 영향을 주므로 동맥경화나 심근경색등 유관 질병 예방이 큰 도움이 된다. 

 

  폴리코사놀 의문 사항

(Q & A 그밖의 질문, 주의 사항)

 

 

■ 폴리코사놀과 혈압약을 같이 먹어도 되는가?

만약 폴리코사놀과 혈압약을 같이 먹었을 때 지속적으로 혈압이 떨어지면 폴리코사놀 혹은 혈압약 복용을 일시적으로 금하는 것이 우선이다. 가까운 병원에 내방하여 전문의와 상담을 먼저 한 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋다.

 

■ 코큐텐 (코엔자임 Q10) 복용

폴리코사놀 제품 자체에 코큐텐 성분이 포함된 제품도 있다. 같이 복용을 권장하는 경우도 있고 아닌 경우도 있다. 아직까지 이 부분에 대해 의학적으로 확실히 검증된 것이 아니다. 개인 체질을 고려해서 부작용이 없다면 전문의 상담 후에 복용하도록 한다. 

※ 참고 자료 

코큐텐 복용방법 꿀팁 (코엔자임 Q10 효능)

 

■ 특별한 독성은 없는가?

아직까지 쥐와 토끼 실험을 통해 생식 혹은 배아에 미치는 독성은 확인된 바 없다. 또한 발암과 관련된 증거도 아직까지 관찰된바 없다. 일일 권장량을 넘지 않게 복용하는 것이 중요하다.

참고 문헌

Rodríguez MD, García H. Teratogenic and reproductive studies of policosanol in the rat and rabbit. Teratog Carcinog Mutagen. 1994;14(3):107-113.7940402

 

■ 임산부, 수유기 여성이 복용?

임산부 혹은 수유기 여성을 대상으로 한 임상 자료가 부족한 상황이다. 그러나 실험용 쥐를 통한 연구 결과 생식 능력, 기형 발생 혹은 발달에 특별한 악영향을 미치지 않는 것으로 나타났다. 역시 일일 권장량을 준수하여 복용하는 것이 중요하다.

참고 문헌

Policosanol. Altern Med Rev. 2004;9(3):312-317.15387722

 

■ 그 밖의 참고 사항

1990년대부터 쿠바연구소에서 쿠바산 폴리코사놀과 콜레스테롤 연구를 진행하였다. 실험 결과 총 콜레스테롤 수치가 낮아지는 효과가 있다고 발표하였다.

 

이에 폴리코사놀 효능에 대해 전세계적으로 관심이 높아지기 시작했다. 특히 쿠바산 폴리코사놀 효능을 검증하기 위해 많은 미국과 유럽 연구소에서 관련 임상 실험을 진행하였다.

 

그러나 선진국에서는 쿠바산 폴리코사놀이 콜레스테롤 수치 개선에 인상적인 개선효과는 없다고 보고 있다. 쿠바산 폴리코사놀 효능과 약효 상관 관계에 대해서는 최근까지도 소규모 그룹으로 임상 실험을 진행 중이다.

 

참고 문헌

Drugs 

 

 

※ 폴리코사놀 제품

폴리코사놀 제품 비교 (레이델 솔가 종근당)

※ 건강 참고 자료

ABC 쥬스 만드는법 효능

2편 콜레스테롤 피검사 항목 설명