생강 레몬차 혈관 독소 배출 효과 (콜레스테롤 염증)

 

  생강 레몬

(효과, 효능, 나는 몸신이다)

 

혈관 독소를 제거하는 안티 콜레스테롤 혈액순환을 돕는 대표적 음식이 생강이다.

 

 

 

■ 생강 효능

 

▷ 총콜레스테롤 감소

생강은 특유의 매운맛을 내는 진저롤, 쇼가올 물질이 담즙산 생성을 촉진한다. 이는 대변을 통해 콜레스테롤을 배출시키는 역할을 하며 혈액의 총콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 볼 수 있다.

 

▷ 혈행 개선

결국 심혈관 질환 예방이 큰 도움이 된다. 그리고 체내의 호르몬 분비를 촉진하는데 특히 ‘부신수질’에 작용하여 혈관의 확장을 유도하며 백혈구 생성을 촉진시킨다. 혈관 확장으로 인해 혈행을 왕성하게 한다.

 

▷ 염증 감소

생강의 진저롤은 혈관 염증을 일으키는 대표적 물질인 사이토킨의 수치를 낮춰 전반적으로 몸의 염증 발생을 감소히키는 역할을 한다. 

 

▷ LDL 감소

LDL (나쁜콜레스테롤)의 산화를 방지하여 만성 혈관질환의 발생률을 낮추는 효과가 탁월하다.

 

한방에서는 황금의 기운을 가지는 황색음식으로 분류하며 암세포 증식 억제에 효과가 좋다. 미국의 한 연구팀에서는 실제 대장암, 폐암 세포 증식을 억제하는데 효과가 있다는 연구결과를 발표하였다.

 

 

  생강 레몬차

 

■ 재료 

 

레몬, 강황가루, 생강, 끓인 물

 

■ 생강 레몬차 만드는 방법

 

1. 생강을 얇게 썬다.

2. 얇게 썬 생강을 병에 덤고 강황가루를 넣는다.

3. 유리 병에 끓인 물을 붓는다.

4. 뜨거운 물로 생강이 한번 우린 후 레몬즙을 짜서 넣는다.

5. 추가적으로 레몬 1-2조각을 유리병에 넣어도 좋다.

 

 

※ 참고 자료

독소 자가 판별법 (디톡스 종류)

디톡스 단계별 방법 실행 과정 (해독차 주스)

다양한 생강탕 만드는 방법 (수족냉증, 당뇨)