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6회 백종원 돼지토마토스튜 마늘토스트 만드는 방법 (맛남의 광장 영천휴게소 정용진)

TV 프로그램/맛남의 광장 노미노미노 2020. 1. 10. 10:37

영천휴게소 5회에 소개된 돼지마늘버거와 중화제육면에 이어서 돼지고기토마토스튜와 마늘 토스트가 소개되었습니다. 역시 지역 특산물인 돼지고기와 마늘 소비 진작을 위해 만들어진 음식들입니다. 백종원님이 쉽게 만들 수 있는 방법을 소개했으니 집에서 한번 따라해보시기 바랍니다. 돼지 토마토 스튜 레시피 ■ 재료 (2인분 기준) 돼지고기 뒷다리, 당근, 양파, 간마늘, 간장, 케첩, 고추가루, 소금, 후추, 설탕, 간마늘, 파프리카, 사워크림 ■ 만드는 방법 1. 끓는 물에 토마토를 약간 (30초 정도) 데친 후 질긴 껍질을 벗겨낸다 2. 껍질을 벗겨내고 꼭지를 딴 토마토를 작게 썬다 3. 돼지고기 뒷다리살, 양파를 한입 크기로 잘라 냄비에 버터를 넣고 볶는다 4. 파프리카를 자른 후 씨를 발라낸 후 믹서기로 간다..

방탄소년단 시즌그리팅 2020 언박싱 후기 리뷰 (BTS season greeting )

Star (Kpop,이슈) 노미노미노 2020. 1. 9. 22:54

신년을 맞아 많은 연예인들의 시즌 그리팅 패키지가 발매되고 있습니다. 대형기획사는 물론 최근에는 솔로 가수들도 시즌그리팅 패키지를 경쟁적으로 내놓고 있습니다. 그만큼 팬 입장에서는 눈이 즐거울 수 있는 순간이 풍부해지겠죠. 그래서 지구 대스타 방탄소년단님의 시즌그리팅 2020 패키지를 구매했습니다. 패키지 구매하신분들은 아시겠지만 제품 구성이 매우 알찹니다. 그리고 사진 컬러가 너무 예뻐서 제품을 쓰기도 아깝습니다. 그래서 이건 보관용으로 모셔둘까도 고민 중입니다. ^^ 랜덤 랜티큘러 카드가 패키지에 포함 되어 있는데 다행히도 태형님 (뷔)이 나왔습니다 !!! 제품 구성들을 한번 보시죠 1. 탁상 캘린더 (desk calendar) 2. 증명 사진 (ID photo) 3. 메시지 카드 (Message c..

유산균 종류별 효능 (프로바이오틱스 균주 설사 변비 과민성대장증후군 균주 추천 )

건강음식재료/유산균 노미노미노 2020. 1. 8. 12:49

유산균은 균주에 따라 생물학적 분류를 따른다. 대분류로 먼저 '속 (Genus)'으로 나뉘고 하위 그룹 '종(Species)'으로 분류할 수 있다. 우리가 접하는 유산균도 다양하기에 속, 종을 기준으로 세부 분류를 통해서 알아보겠습니다. 이렇게 많은 유산균 균주를 어떻게 분별하고 복용해야 하는지 궁금해집니다. 각자가 치료 혹은 증세 완화 시키고 싶은 항목들 유산균 균주별로 정리하였습니다. 참고 National center for Biotechnology Information 에서 발표한 자료를 토대로 정리하였습니다. 유산균 (프로바이오틱스) 균주별 효능은 많은 논문과 의학 실험을 토대로 발표된 자료들입니다. 그러나 각자 체질에 따라 상이하거나 부작용이 있을 수 있으니 이점 참고하시기 바랍니다. 락토바실러..

백종원 돼지마늘버거,중화제육면,마늘탕수육 만드는 방법 (맛남의 광장 5회, 영천휴게소 가는법)

TV 프로그램/맛남의 광장 노미노미노 2020. 1. 7. 14:11

새해 첫 맛남의 광장 촬영은 물 좋고 빛 좋은 경상북도 영천 휴게소에서 진행되었습니다. (2020.01.03 맛남의 광장 5회) 영천은 마늘과 돼지고기 생산지로 유명하다고 합니다. 그러나 과잉 생산과 열병 이슈로 농가들이 많은 어려움을 겪고 있습니다. 이에 마늘과 돼지고기 소비를 위해 백종원 선생님께서 이 재료들을 이용한 맛있는 음식을 만들어 선보였습니다. 우선 왜 영천에서 마늘과 돼지고기가 선정되었는지...... 농가들의 어려움에 대해 알아보겠습니다. 마늘 농가 마늘이 풍작이어서 가격이 곤두박질 쳤습니다. 2017년에 kg당 4000정도 하던 것이 현재는 2000원도 안된다고 합니다. 실제 유통판매자가 매입했을 때 Kg당 1700-1800원까지 떨어진다고 합니다. 참고로 생산 최저 원가는 2500원이라..

프랜차이즈 박람회 54회 관람 후기 트랜드 (스터디 카페 커피 반찬가게 무인 키오스크 창업 비용 코엑스 )

재태크 경제 노미노미노 2020. 1. 5. 19:03

2020년 새해 프랜차이즈 박람회가 코엑스에서 열렸습니다. 올해는 일반인들의 편의를 봐서 금,토,일 이렇게 주말에 걸쳐서 개최되었습니다. 신문기사나 영상으로만 접하는 것 보다 직접 가보면 어떤 아이템이 각광받고 있는지 느낄 수 있습니다. 그리고 창업 관련 상담을 즉석에서 받아볼 수 있습니다. 바로바로 궁금증을 해결할 수 있겠죠. 우선 이번 프랜차이즈 박람회를 다녀온 후 간략하게 요약하면 다음과 같습니다. 1. 무인화 관련 창업아이템 다양화 2. 메인 대형 부스에 스터디카페 업체들이 차지함 3. 1인 가구를 겨냥한 창업 아이템 4. 광고 마케팅의 SNS홍보 관련 업체 참가 5. 키오스크 제조 업체 다양화 창업 분야 ■ 외식 부문 카페, 제과, 제빵 전문점, 치킨, 피자전문점, 한식, 중식, 일식 전문점, ..

알뜰폰 무제한 요금제 비교 셀프개통 사용 후기 장단점 (번호이동 해지 허브 SKT세븐 KT엠 LGU+ 리브 헬로 모바일)

재태크 경제 노미노미노 2020. 1. 2. 00:23

알뜰폰 요금제 비교 개통 사용 후기 (KT, SKT, LG U+, 유플러스, 엠모바일, 세븐모바일,리브모바일,헬로모바일) 포스팅에 앞서 말씀드립니다. 광고나 협찬 글이 아니니 편하게 보시고 도움이 되었으면 합니다. 알뜰폰 개통 전 수많은 광고 혹은 협찬 포스팅에 머리가 복잡했습니다. 그럼에도 결국 알뜰폰을 개통해 사용하고 있습니다. 생각보다 괜찮아 도움이 될만한 후기 글도 덧붙였습니다. 데이터 홍수 속에 사회생활을 하는 사람들이라면 대부분 무제한 요금제를 사용하고 있습니다. 특히 유튜브 등 동영상 데이터가 넘쳐나면서 데이터 무제한 요금제는 거의 필수가 되었습니다. 요금제 비교 (통신사별 무제한 요금제 정보) 보통 데이터 무제한 서비스라 함은 월별로 부여받은 데이터량 소진 후 약간 느린 전송 속도로 계속해..

이마트 검정색 마스크 개봉 후기 (국민가격 미세먼지 황사 일회용 블랙 방한용)

건강관리/미세먼지 (마스크) 노미노미노 2020. 1. 1. 17:07

에브리데이 국민가격 3중 마스크 후기입니다. 요새 이마트에 가보면 국민가격 시리즈 제품들이 많습니다. 대표적으로 4900원짜리 와인이 유명하죠. 국민가격에 대한 수요를 확인한 이마트에서 이런 PB상품군을 늘리기 시작했습니다. 그 중에 마스크제품도 있습니다. 항상 마스크를 흰색 제품을 써보다가 눈에 띄어서 구매해보게 되었습니다. 제품명 : 국민가격 에브리데이 매일 뽑아쓰는 마스크 가격 : 1500원 마스크 수 : 30 매 색상 : 검정색 특징 1. 3중 필터 구조 2. 3단 접이식 입체 가공으로 안면 밀착 강화 3. 코 지지 가능한 스틸 와이어 내장 4. 고탄력 밴드 마스크 외관 (에브리데이 국민가격 마스크) 포장 옆면을 뜯어서 사용하는 구조입니다. 뜯어 보면 비닐에 마스크 30개가 포장되어 있습니다. 티..

기안84 다이어트 헬스 운동 방법과 식단 ( 트레이닝 프로그램 데이즈드 화보)

TV 프로그램/나혼자산다 노미노미노 2019. 12. 31. 21:33

기안84 다이어트편 (나혼자 산다 325화) 기안 84님의 데이즈드 화보가 화제입니다. 이유는 기안 84님이 약 2주간 집중적인 헬스 트레이닝으로 체중 감량과 근육단련에 성공했기 때문입니다. 기안님은 참고로 시간이 짧기에 1일 1식만 했습니다. 2주간 총 5kg 정도 감량했고 물렁살을 근육으로 만드는 운동에 집중했습니다. 기안 84님의 운동과 식단을 보기 앞서 어떤 노력을 해왔는지 한번 확인해 보겠습니다. 화보에 나온 기안 84님의 몸매를 보면 모델 몸매와 흡사합니다. 이 때문에 트레이닝을 도와준 양치승 관장님의 식단과 운동방법이 많은 주목을 받고 있습니다. 화보 촬영전에 운동편을 보면 아시겠지만 철저하게 야채와 단백질 위주의 식단으로 꾸렸습니다. 그 흔한 인스턴트 혹은 술은 싹다 금지시켰습니다. 그리고..

전세계 프로축구 리그 감독 연봉 순위 (프리미어리그, 라리가, 세리에 A, 분데스리가, 클롭, 펩, 무리뉴 연봉)

스포츠 노미노미노 2019. 12. 31. 18:08

영국 프리미어 리그, 스페인 라리가, 독일 분데스리가, 이탈리아 세리아 A 등 전세계 프로축구 감독 연봉 순위입니다. 영국과 스페인 리그 감독들의 연봉이 많이 올라와 있습니다. 한번 확인해 보세요. 10. 위르겐 클롭 (나이: 1967년생, 소속 : 리버풀) / Jurgen Klopp (Liverpool) 106.2억 (£7m) 8. 에르네스토 발베르데 (나이 : 1964년생, 소속 : 바르셀로나) / Ernesto Valverde (Barcelona) 121.3억원 (£8m) 8. 토마스 투헬 (나이 : 1973년생, 소속 : 파리 생제르맹) / Thomas Tuchel (Paris Saint Germain) 121.3억원 (£8m) 7. 안토니오 콘테 (나이 : 1969 년생, 소속 : 인터 밀란) ..

종로 보신각 타종행사 안내 (버스,지하철 시간표,주차장) 해맞이 축제 정보, 새해 일몰일출 시간표

이슈 노미노미노 2019. 12. 31. 14:50

보신각종 타종 행사 안내 올 한해도 수고하셨습니다. 다가오는 2020년을 뜻 깊게 맞이하기 위해 각자 계획이 있을 것 같습니다. 서울 지역이라면 뭐니뭐니 해도 종로의 보신각종 타종 행사를 꼽을 수 있겠습니다. 매년 교통 통제와 많은 인파로 인해 종로 일대가 번잡해 집니다. 그럼에도 소원을 빌고 뜻 깊은 시간을 보내기 위해 많이 참석합니다. 만약 보신각종 타종행사에 가시게 된다면 대중교통수단과 교통통제 상황을 잘 숙지하시기 바랍니다. 많은 사람들이 모이는 만큼 서로 배려하며 즐거운 새해 맞이하시기 바랍니다. 서울 교통 체증 혼잡 상황 실시간 체크 사이트 https://topis.seoul.go.kr/ 타종 행사 안내 시간 : 19.12.31 (화) 밤 11:30 – 20.01.01 (수) 00:40 주변 ..

단식 디톡스 주의사항 대상자 (금식 절식 다이어트 추천 주스 식단)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 31. 12:18

디톡스가 활성화 되면서 많은 방법들이 있다. 온열 디톡스, 미생물 디톡스절식 디톡스 등 다양한 방법들이 쏟아지고 있다. 각자의 체질에 맞게 시행해야 하는데 그중에 가장 강도가 높은 디톡스가 절식 디톡스다. 그만큼 해독 강도와 속도가 빠르므로 주의를 해야 한다. 만약 몸속의 배출구가 제대로 작동하지 못한다면 독소가 오히려 몸으로 빠르게 퍼져나갈 수 있기 때문이다. 절식 주의 사항 (금식 디톡스 주의점) 가급적 자연식 디톡스 보조 음식을 복용해가며 천천히 해독하는 것을 추천한다. 만약 절식 디톡스를 한다면 다음의 사람들은 주의하도록 하자. ■ 건강한 사람 ▷ 출산 후 1년이내 혹은 모유 수유중인 여성. 그리고 임신중인 여성 ▷ 60세 이상 고령자 혹은 어린 중학생 이하 ▷ 빈혈과 영양부족을 겪는 사람 ■ 환..

식적에 좋은 디톡스 차 만드는법 (맥아차, 메밀차, 율무차, 무차 해독 음식 워터)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 21:37

식적을 해결하기 위해서는 간헐적 단식이 효과적일 수 있다. 그러나 매번 굶을 수 없기에 평소에 해독 (디톡스) 차를 마시면서 증상을 완화 시킬 수 있다. 식적을 완벽하게 해결할 수 없겠지만 평소에 아래와 같은 차를 마시면 도움이 될 수 있다. 맥아차 식혜를 제조할 때 쓰는 엿기름을 맥아라고 한다. 이 맥아를 차로 끌여 마시면 소화에 좋고 식적에 효과적이다. 식사 후 만성 소화불량을 겪거나 자주 체하는 사람에게 좋다. 맛은 구수하고 담백하여 차로 즐기기도 좋다. 맥아는 식적을 해결하며 답답한 명치를 시원하게 뚫어주는 효과가 있다. (동의보감 탕액편 곡문) 맥아차 만드는 방법 1.싹이 튼 맥아를 준비한다. 물로 깨끗이 씻는다. 2. 물기를 제거한 후 맥아를 약불로 살짝 볶는다. 3. 맥아가 살짝 익으면서 노..

어혈에 좋은 디톡스 차 (해독) 만드는 방법 (연잎차, 계피차, 쑥차, 당귀차)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 18:28

어혈 디톡스 차 연잎차 혈액을 맑게 해주며 코피를 멎게 하며 혈변에 좋다. 생리통 혹은 생리불순에도 효과가 있다. 혈액순환이 잘 되어 피부를 맑게 해준다. 연잎은 어혈로 인핸 복통을 완화시킨다. 혈변과 어혈을 없앤다. (동의보감 탕액편 과문) 연잎차 만드는 방법 1. 연잎을 씻은 후 얇게 썬다. 2. 얇게 손질한 연잎을 프라이팬에 올려 약불에 약 10분정도 볶는다. 3. 열을 빼낸 후 덖기를 9회 반복한다. 4. 찻잔에 연잎 2g 정도를 넣고 뜨거운 물에 5분정도 우려낸 후 마신다. 계피차 계피는 혈행을 왕성하게 하여 몸을 따뜻하게 해준다. 몸이 차거나 손발이 차며 추위를 많이 타는 사람들에 효과가 있다. 계피는 몸의 체온을 높여주며 혈맥을 통하게 하는 효과가 있다. 차가운 기운의 혈을 풀어준다. (동의..

담음 해독 차 만드는 법 (생강차 귤피차 도라지차 증상 해소 음식)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 14:20

담음 증상 완화에 좋은 다양한 차 (음료)를 소개합니다. 주위에서 손쉽게 구할 수 있는 식재료를 이용해 해독차를 만들 수 있으니 한번 만들어 보시기 바랍니다. 비단 담음 해독을 위한 것 뿐 아니라 건강 전반에도 좋은 효과를 보입니다. 건강하더라도 평소에 몸에 좋은 차를 즐겨보시기 바랍니다. 생강차 생강은 담음을 가장 효과적으로 해결해주는 식재료이다. 구토 혹은 멀미가 심한사람에게 좋다. 기본적으로 몸의 체온을 높여주는 효과가 있어 손발이 차거나 배가 찬사람에 효과가 있다. 생강은 담음을 제거하며 구토와 기침을 완화시킨다. 오장의 담음을 제거하는데 사용한다. (동의보감 탕액편 채문) 생강차 만드는 방법 1. 생강을 깨끗이 씻은 후 얇게 껍질째 썬다. 2. 물 500cc 정도에 생강 절편 20g 정도 넣고 ..

독소 대표 3가지 질병 증상 (담음 어혈 식적 디톡스 배출 음식 차 )

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 11:48

담음 위내정수 현상으로 위장 내에 체액이 멈춰 머물러 있는 현상이다. 수독 중상의 일종이다. 한방에서는 기가 통하지 않아 진액의 흐름이 막힌 것으로 진단한다. 담음으로 위하수증 등을 유발한다. 담음 증상 만성두통과 현기증을 유발하며 속이 울렁거림 트림할 때 위산이 올라와 입이 시큼거리고 명치에 통증 유발 잘 토하며 헛구역질 목에 항상 이물감이 있으며 삼키려해도 잘 내려가지 않음 만성적으로 가래가 끓어 잔기침을 자주함. 몸에 이상이 없지만 쑤시고 통증을 느끼는 상황. 수족냉증과 말단 통증. 등을 중심으로 서늘한 느낌을 받는 현상 숨을 깊이 쉬기 힘든 상황 눈 아래 다크 서클이 있고 피부에 트러블이 많은 상황 생리 불순과 생리통이 심한 상황 배변시 설사와 변비가 자주 반복되는 현상 살이 찌고 빠지기를 반보적..

디톡스 과정 3단계 회복기 (해독 방법, 디톡스 주스)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 08:20

디톡스 3단계 회복기 회복기는 청소기에 해독이 끝나고 세포를 새롭게 재생해내는 과정이다. 회복기에는 절식에서 자신의 식사량으로 돌아가는 적응 기간이다. 회복기 기간은 청소기 기간과 같게 유지한다. 특히 회복기에는 소화기관에 무리가 있을 수 있으므로 첫째날과 둘째날은 유동식을 먹는 것이 좋다. 호박죽, 녹두죽, 쌀죽 등 자신의 기호에 맞게 섭취한다. 이때도 육류가 들어간 음식은 피하며 간을 최소화한다. 그 다음부터는 일반적인 쌀밥과 반찬을 먹어도 된다. 그러나 이때에도 양을 평소에 먹는 것보다 적게 먹는 것이 좋다. 회복기에도 준비기와 마찬가지로 최대한 자연식을 먹는 것이 좋다. 역시 가공식품, 인스턴트 음식 등을 배제한다. 염분이 과다한 음식도 배제한다. 회복기에 먹는 음식은 준비기에 먹는 음식보다 더 ..

디톡스 과정 2단계 청소기 방법 (해독 디톡스 주스 만드는법)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 04:53

디톡스 2단계 청소기 2단계는 해독 과정이 가장 활발하게 일어나는 기간이다. 실질적으로 절식에 들어가므로 체중이 눈에 띄게 줄어들게 될 것이다. 체중이 줄면서 몸속의 찌거기가 배출되거나 오래된 세포가 소멸하고 재생되는 시기이다. 청소기는 절식기이다. 그렇다고 완전히 음식 섭취를 끊는 것은 아니다. 청소기에는 몇가지 먹어도 되는 음식들이 있다. 대표적으로 물, 꿀을 탄 꿀물, 직접짜낸 과일즙, 과일 주스가 대표적이다. 선식 혹은 발효액을 함께 섭취해도 된다. 그러나 많은 당은 섭취하지 않는 것이 좋다. 각자의 체질과 상황에 맞게 섭취하도록 한다. 청소기에 돌입하면 흡연자들은 담배도 끊도록 한다. 흡연은 디톡스에 가장 최악의 선택이므로 최대한 노력해서 이기간 동안만이라도 금연하도록 한다. 주의 사항 청소기에..

디톡스 과정 1단계 준비기 방법 (해독 방법)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 30. 01:10

디톡스 1단계 준비기 1단계 준비단계에서는 몸을 디톡스 과정에 입문하기 위해 적응의 시간을 준다. 1. 불량식품을 모두 끊는다. 2. 동물성 식품과 밀가루를 모두 끊는다. (빵, 과자, 피자, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 회, 달걀, 우유) 3. 가공식품과 인스턴트 식품도 모두 끊는다. (라면, 커피, 콜라, 녹차, 햄버거, 스팸, 통조림 음식, 간편 조리 음식 등) 인스턴트 식품을 끊어야 하는 것은 그 안에 각종 화학 첨가제가 있기 때문이다. 또한 밀가루 음식을 끊어야 하는 것은 글루텐 성분의 끈끈함이 경락 흐름을 막고 담음을 유발하기 때문이다. 동물성 식품의 경우 소화과정에 질소 노폐물이 체내에 축적되기 때문이다. 카페인 음료를 배제해야 하는 이유는 이뇨작용과 배설 촉진으로 수분이 과도하게 배..

디톡스 기간 설정 (해독 과정에 따른 기간, 디톡스 차)

건강관리/디톡스 노미노미노 2019. 12. 29. 21:59

디톡스 기간에 따라 많은 디톡스 방법들이 있을 것이다. 한방 디톡스에서는 기본적으로 3단계 과정에 동일한 기간을 두어 시행하도록 한다. 예를 들면 1단계를 3일로 정한다면 2,3단계도 3일씩 배분한다. 1단계가 5일이 될 수도 있고 7일이 될 수도 있다. 이것은 개인의 감당 능력에 따라 달라질 것이다. 그러나 처음 디톡스를 시작한다면 1,2,3단계를 3일씩 배분하여 총 9일간 시행하는 것이 좋다. 만약 이것이 몸에 익숙해진다면 단계마다 (준비기, 청소기, 회복기) 7일씩 연장하는 것이 좋다. 3단계를 7일간 시행하면 총 21일이 되는 것이다. 생각보다 강도가 높으므로 처음부터 무리하지 말기 바란다. 디톡스 효과적인 단계별 실행 과정 디톡스 효과적인 단계별 실행 과정 디톡스의 효과적익 과정 미국의 유명배우..

다양한 생강탕 만드는 방법 (생강효과, 생강차 응용,수족냉증, 당뇨)

건강음식재료/생강 노미노미노 2019. 12. 29. 14:02

생강탕 효과 생강탕은 옛날부터 생활속에서도 많이 사용해오던 생활 약탕이다. 혈행을 왕성하게 하는 기본적인 효과로 몸이 허하거나 지병이 있을 때 함께 마시면 좋다. 특히 피로, 냉증, 변비, 숙취, 부인병, 위장질환 (위궤양, 위염), 혐심증, 감기, 더위먹음, 만성통증, 고혈압 등 혈관 질환에 효과가 좋다. 생강홍차에서 홍차의 카페인에 특정적으로 민감한 사람이라면 홍차만 빼고 생강을 끓는 물에 넣어 마시면 쉽게 생강탕을 섭취할 수 있다. 만드는 방법 1. 생강을 껍질째로 씻는다. 2. 잘 씻은 생강을 강판에 간다 3. 간 생강을 작은 채에 담아 그 위로 뜨거운 물을 붓는다. (번거롭다면 그냥 간 생강을 끓인 물에 넣어도 된다.) 4. 기호에 맞게 흑설탕 혹은 천연 감미료를 (벌꿀 등) 더하여 마시면 된다..

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